Личная гигиена беременной женщины

Беременность – удивительный и важный период жизни, когда для хорошего самочувствия женщине нужен особый режим работы и отдыха, сбалансированное питание. Немалое значение имеет личная гигиена беременной женщины, некоторые процедуры полезны, другие следует ограничить, а кое-что вовсе исключить на время из жизни.
Для беременной женщины важно сохранять в чистоте кожу, молочные железы и половые органы. Полезно ежедневно обтирать тело увлаженным полотенцем или губкой, растирая кожу до легкого покраснения. Два или три раза в неделю рекомендуется теплый душ, летом можно принимать его чаще, зимой – реже. Продукты обмена веществ гораздо эффективнее выводятся из организма через открытые поры чистой кожи, способствуя хорошему самочувствию беременной женщины.
Многие женщины отмечают, что потоотделение увеличивается, причем пот приобретает неприятный запах, и поддерживать комфортный уровень свежести становится сложнее, чем до беременности.

От удовольствия принять ванну лучше отказаться. Если до 32 недель врачи разрешают изредка принять ванну, искупаться в реке или море, поплавать в бассейне, то в последней трети беременности эти процедуры не желательны.
Беременной женщине полезны солнечные и воздушные ванны, в зимнее время их могут заменить ультрафиолетовые облучения. Парные и сауны могут нанести вред, поскольку перегрев для плода вреден. Горячая вода и воздух способствуют расширению сосудов, изменению тока крови – в результате приводят к головокружениям, обморокам и даже преждевременным родам.

Увеличение кровотока, интенсивная работа почек способствуют частому мочеиспусканию и более обильному объему выделений из влагалища. В результате создаются благоприятные условия для инфицирования и проникновения различных грибков. Наружные половые органы необходимо обмывать теплой водой с мылом дважды в день. Спринцевания и споласкивания влагалища изнутри не рекомендуются, их можно применять только после консультации с врачом.

Забота о груди

Личная гигиена женщины во время беременности поможет избежать мастита после родов. Для профилактики необходимо ежедневно обмывать молочные железы теплой водой, тщательно обтирая их чистым полотенцем. Если кожа жирная, процедуру можно проводить с мылом, если же нормальная – лучше не сушить ее, либо смазывать соски стерильным растительным или вазелиновым маслом.

В последние недели беременности на сосках могут образовываться корочки. Не рекомендуется отрывать их, так как можно повредить соски. Достаточно с вечера смазывать корочки вазелиновым маслом, к утру они размягчатся и отпадут сами во время душа.

Полезны для грудных желез воздушные ванны. Для их принятия женщина раздевается до пояса и 15-20 минут находится в хорошо проветренной комнате. Такие процедуры укрепляют и закаляют соски.

Если соски у женщины втянутые или плоские, полезно проводить следующую процедуру. Руки и соски необходимо тщательно вымыть и высушить. Захватить сосок двумя пальцами у основания и оттянуть, одновременно массируя околососковую ореолу в сторону центра.

Массировать соски, растирать грудь можно только до 32-35 недель – в более поздние сроки такие процедуры могут спровоцировать преждевременные роды.

Одежда беременной женщины

Выбирать одежду следует свободного покроя, не стягивающую и гигиеничную, без жестких резинок, грубых складок. Бюстгальтер не должен натирать кожу или сдавливать ее. Рекомендуется обувь на широком низком каблуке, снимающая нагрузку с позвоночника. Посоветовавшись с врачом, можно приобрести бандаж для поддержки живота.

"Личная гигиена беременной женщины" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.