Самые глупые мифы об очищении организма

Стремление очистить свой организм от вредных веществ периодически охватывает население. Причем вовлекаются в данное движение как женщины, так и мужчины. Люди стремятся помолодеть, скинуть несколько лишних килограмм, приобрести здоровый цвет лица и чистую кожу. Однако очищение организма быстро обросло мифами. Некоторые из них являются бесконечно глупыми.

Организму необходима помощь самого человека

Данное убеждение – самый глупый и очень популярный миф об очищении организма. Он основан на мнении, что в кишечнике накапливаются бактерии и микроорганизмы, а также – непереваренные продукты. В результате происходит отравление всего организма.

От таких высказываний специалисты приходят в ужас. Оказывается, организм изначально настроен на самоочищение от вредных продуктов. Помощь человека в этом деле ему вовсе не нужна. Поэтому вы можете просто немного ускорить процесс очистки, воспользовавшись каким-либо распространенным, но безвредным способом.

Кисломолочная мифология

Недельный кефирный забег, как уверено немалое количество девушек, поможет не просто очистить организм, но и безопасно избавиться от лишних объемов. Поэтому многие проводят длительные детоксикации, принимая в пищу только кисломолочные продукты.

Однако не все знают, что польза столь длительного употребления кефира для очистки организма – всего лишь миф. На самом деле доказано, что для качественной очистки организма достаточно проводить такую разгрузку один раз в неделю. Ведь именно в первый день выводится большее количество вредных веществ. Также недельная очистка может привести к быстрому набору веса впоследствии.

Помните, что важно также правильно подготовиться к однодневной разгрузке. За день-два прекратите употреблять в пищу мясо и сосредоточьтесь на растительных продуктах. Кефир выбирайте хорошего качества, а не «кефирные продукты».

Признаки очищения

Последователи идей о необходимости очищения утверждают: головные боли, ухудшение состояния, сонливость – признаки того, что детоксикация работает. Якобы именно так запускается основной процесс. Однако это убеждение является глупым мифом.

Такие симптомы возникают в том случае, когда очистка происходит достаточно жестко и длительное время (около 5 дней или недели). Все перечисленные моменты являются сигналами организма о том, что ему плохо. Он начинает включать энергосберегающий режим, из-за чего вас и клонит в сон. Обмен веществ в это время сильно замедляется, что может в дальнейшем привести к быстрому набору веса.

Питательные нюансы

Еще один из глупых мифов об очищении организма: клетчатка способствует ускорению пищеварения. Это утверждение является полуправдой. Дело в том, что самостоятельно клетчатка не может обеспечить быстрое избавление от съеденной пищи. Для качественного процесса ей необходима помощь жирных кислот. Именно поэтому существуют программы, которые настоятельно рекомендуют употреблять натощак ложку какого-либо масла.

Растительные масла отлично помогают при очищении организма. Они как бы смазывают кишечник и проталкивают пищу к выходу. Лучшими признаны льняное и оливковое масла.

Также мифом является то, что неприготовленная пища усваивается быстрее и лучше. Однако исследования показывают: если хотите, чтобы организм хорошо очищался, обязательно подвергайте еду термической обработке. Под действием температуры растительная клетчатка расщепляется. Благодаря этому она лучше усваивается и быстрее переваривается.

"Самые глупые мифы об очищении организма" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.