Три правила, которые сохранят вашу молодость и красоту

Быть молодым и красивым сегодня не прихоть, а обязанность. Именно так считают большинство женщин во всем мире. Модели не стареют, актрисы любого возраста поражают сияющей и гладкой кожей, отличной фигурой и белоснежными улыбками. Серьезное влияние Голливуда сказывается на настроениях обычных женщин. Они стремятся любыми способами сохранить молодость и красоту. Помочь в этом может всего лишь соблюдение трех правил.

Что такое «быть молодым»

Оказывается, подход к понятию «молодость» очень различается у российских и европейских женщин. Первые считают, что сохранять природную красоту необходимо, преимущественно, за счет дорогостоящих косметических процедур и средств. Российские женщины в один голос заверяют: сохранить молодость и красоту поможет только профессиональный уход.

В Европе данные понятия рассматриваются гораздо шире. Там женщины не столько надеются на косметику, сколько на себя самих и свое желание долго оставаться привлекательными. Именно поэтому, на первые места европейки ставят спорт, здоровое питание, хорошее настроение, полноценный отдых.

К счастью, и российские девушки начинают приближаться к мысли о том, что только косметикой невозможно сохранить молодость и красоту. Для достижения максимального эффекта важен здоровый образ жизни.

Поможет ли вера в косметологию всегда оставаться молодой?

Реклама косметических продуктов обещает очень много. Однако на деле особого эффекта ждать не приходится. К сожалению, время берет свое и постепенно кожа теряет эластичность, увядает, покрывается пигментными пятнами.

Касаются данные проблемы не только лица, но и всего тела, а также волос. А ведь очень хочется чувствовать себя привлекательной и сногсшибательной, вне зависимости от цифр в паспорте, не используя хирургического вмешательства. Если ваше желание искреннее, и вы готовы бороться со временем, вам отлично помогут три эффективных правила, которые сохранят вашу молодость и красоту.

Правило первое: не пренебрегайте очищением и увлажнением

О коже, как и о чести, необходимо заботиться с молодости. Именно поэтому многие мамы не советуют своим дочкам пользоваться косметикой в раннем возрасте. Но многие современные марки выпускают специальные средства, которые не портят молодую кожу, а, наоборот, защищают ее от вредных воздействий окружающего мира (например, от UV-излучения, пыли и пр.).

Главное в деле сохранения молодости и красоты всегда помнить о правиле очищения и увлажнения. Косметику, сколько бы вам ни было лет, необходимо обязательно снимать на ночь. При этом используйте весь арсенал необходимых средств: средство для снятия макияжа, гель/пенку для умывания, тоник. Молодым девушкам можно пользоваться только увлажняющим кремом. А вот дамам постарше рекомендуется наносить под него сыворотку, чтобы обеспечить максимальное проникновение полезных средств.

Сыворотка легче проникает в глубокие слои кожи и активизирует процессы увлажнения. В результате ваше лицо будет хорошего цвета, гладким и нежным. Не игнорируйте и термальные воды, а также – кремы вокруг глаз.

Правило второе: контролируйте свой вес

Стабильный вес – залог сохранения красоты и молодости на долгие годы. Допустимые колебания составляют не более 3-х килограмм, от которых необходимо избавляться постепенно, без использования диет и голодовок. Подберите наиболее подходящую систему питания, которой вы сможете придерживаться долгие годы.

Постарайтесь отказаться от новомодных диет. При стремительной потере веса, ваша кожа значительно испортится, потеряет упругость и здоровый цвет. Если вам необходимо похудеть, сделайте это раз и навсегда щадящим способом. В процессе обязательно используйте подтягивающие кремы и гели. Тщательно ухаживайте за кожей, чтобы она уменьшилась вслед за параметрами и не обвисла.

Правило третье: полюбите подвижный образ жизни

Движение и молодость – взаимодополняющие вещи. При этом совсем не обязательно пропадать целыми днями в спортзале, истязая себя на групповых тренировках или тренажерах. Лучше заведите собаку, с которой будете гулять, приобретите велосипед, лыжи или ролики. Однако помните: ношение тяжелых сумок не добавит вам бицепсов. Старайтесь избегать тяжестей, ведь это приводит к расширению вен на ногах.

Даже при небольших физических нагрузках выделяются эндорфины, которые заметно улучшают настроение. А ведь улыбка и приподнятое состояние духа отодвигают старость, делая вас в несколько раз моложе и красивее.

Если ваша работа носит преимущественно сидячий характер, измените свое отношение к полднику и обеду. Вместо посиделок с пирожными немного прогуляйтесь до соседнего парка. Вместо лифта начните использовать лестницу – ваши бедра быстро приобретут рельефность, а кожа подтянется. Также займитесь стретчингом. Существуют комплексы упражнений на растяжку, которые можно незаметно делать даже на рабочем месте. Так вы надолго сохраните молодость и подвижность суставов.

"Три правила, которые сохранят вашу молодость и красоту" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.