Полезные советы против выпадения волос

Выпадение волос является довольно распространенной проблемой, особенно при наличии хронических заболеваний, гормональных нарушениях, неправильном уходе и в холодное время года. Однако в большинстве случаев поредение шевелюры носит обратимый характер. Сделать волосы гуще и предотвратить их дальнейшее выпадение можно с помощью нехитрых правил.

Правильный уход за волосами

Чтобы волосы не выпадали, важно правильно ухаживать за ними. Подберите шампунь, на который у вас не будет негативной реакции в виде зуда и шелушения кожи головы. После его использования применяйте бальзам-ополаскиватель. Он облегчит расчесывание волос, в результате чего они останутся не на расческе, а там, где им и положено быть − на голове.

Расчесывайте волосы гребнем с редкими зубцами, причем делайте это не сразу после мытья головы, а когда волосы подсохнут и будут слегка влажными. Старайтесь не использовать фен для сушки волос. Слишком горячий воздух разрушает волосяные луковицы и ведет к поредению шевелюры. По той же причине нежелательны и утюжки для волос, а также плойки.

Разрушительным воздействием для волос обладают не только фен, плойка и утюжки, но и палящее солнце. При нахождении на пляже, да и просто в жаркую погоду носите головной убор.

Питание

Чтобы волосы были крепкими и сильными, важно включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, а также цинком и медью. Полезным будет хлеб, грецкие и кедровые орехи, морепродукты, цельнозерновые каши, говядина, а также мясо и печень птицы. Также следует регулярно употреблять ягоды и фрукты. В них содержатся кислоты, благотворно влияющие на волосяные фолликулы и кожу головы. В холодное время года, когда достать свежие ягоды и фрукты проблематично, для профилактики выпадения волос можно употреблять синтетические витамины, содержащие все необходимые вещества.

Маски для волос

Маски против выпадения волос можно делать не только тогда, когда шевелюра начала стремительно редеть, но и в целях профилактики. Хорошо помогает репейное масло, смешанное с медом в пропорции 2:1. Предотвращает выпадение волос и взбитый яичный желток, в который добавлено несколько капель сока алоэ и витамины А и Е в масле. При интенсивном выпадении волос маски следует втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю и держать их по 20-30 минут, а для профилактики достаточно будет одной маски в 7-10 дней.

После нанесения яичной маски можно не мыть голову с шампунем. Желток и без того прекрасно очищает волосы и делает их сильными, блестящими и шелковистыми.

А если нет эффекта?

Если волосы продолжают выпадать даже при правильном уходе за ними, желательно проверить здоровье как минимум у эндокринолога. Поредение шевелюры является одним из признаков гормональных нарушений, а справиться с выпадением волос в этом случае получится только после комплексного лечения.

"Полезные советы против выпадения волос" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 8 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.