Самые бесполезные методы для похудения

Люди в погоне за стройностью поддаются абсолютно бесполезным и неэффективным методам похудения, навязываемым рекламой и советами «профессиональных фитнесс-тренеров». Подобная наивность связана с ленью – кто не хотел бы похудеть, лежа на диване перед телевизором?
В данной статье описываются наиболее популярные и наиболее глупые методы для похудения, не приносящие ничего, кроме разочарования и вреда.

Пояса для похудения

После рекламных роликов, демонстрирующих волшебный эффект от поясов для похудения, миллионы людей приобрели себе по волшебному «устройнителю». Принцип действия чудо-пояса заключается в том, что, надев его, вы начнете потеть и чуть ли не моментально избавляться от лишних килограммов. Так почему же весы после ежедневного использования пояса показывают уменьшившуюся цифру?

Всё просто – потея, вы теряте воду, вследствие чего ваш вес действительно уменьшается. До тех пор, пока организм не восстановит оптимальный водный баланс. Весь объем жира остается на месте, однако при этом ваши мышцы обезвоживаются, теряют выносливость и силу.

Поскольку вода является естественным источником энергии для организма, обезвоженные мышцы не смогут выполнять физические нагрузки в полной мере, и тело станет более пассивным.

Бесконечное качание пресса

В погоне за плоским упругим животиком женщины совершают натуральный подвиг, качая пресс чуть ли не до бесконечности. Это упражнение, несомненно, укрепляет мышцы живота, однако на жировые отложения никакого эффекта не оказывает. Поэтому вполне возможно, что под слоем жира у вас находятся идеальные кубики пресса – но, к сожалению, их не будет видно, пока вы не избавитесь от жира с помощью правильного питания и аэробных нагрузок.

Монодиета

Соблюдение монодиеты является одним из самых вредных методов похудения. Употребление только одного продукта пагубно сказывается на организме, лишая его витаминов, питательных веществ, жиров белков, углеводов и минералов. Результатом подобного издевательства над собой становится выпадение волос, упадок сил, постоянный стресс, проблемы с зубами и нарушение работы всего желудочно-кишечного тракта.

Употребление кефира, гречки, риса, яблок или бананов в качестве основного и единственного блюда может привести к гастриту, язве желудка и другим заболевания пищеварительной системы.

В результате соблюдения монодиеты человек не столько худеет, сколько уничтожает свое здоровье.

Сыроедение

Еще одной бесполезной диетой является употребление в пищу сырых необработанных продуктов, лишающее организм большинства необходимых веществ. Например, отказ от мяса, несъедобного в сыром виде, замедляет развитие организма и нарушает его нормальную деятельность.

Диетологи утверждают, что пища, прошедшая термическую обработку, обладает меньшей калорийностью, чем абсолютно сырые продукты.

Употребление сырой пищи – опасный и совершенно бесполезный метод похудения, приводящий к разрушительным последствиям. К тому же подобный рацион чреват заражением организма паразитами и нарушениями функции желудочно-кишечного тракта.

Белковая и шоколадная диеты

Не менее бесполезны для похудения диеты, подразумевающие полный отказ от углеводов и бесконтрольное употребление шоколада. Соблюдение белковой диеты приводит к повышению уровня холестерина и постоянной усталости, поскольку рацион с большим количеством продуктов, содержащих белок, не позволяет похудеть без взаимодействия с углеводами. При отсутствии углеводов жир накапливается на животе, бедрах и ягодицах, поэтому пытаться избавиться от него с помощью белковой диеты – глупо и бессмысленно.
Также опасна и бесполезна шоколадная диета, при которой нужно употреблять один лишь шоколад. Несмотря на всю привлекательность подобной диеты, потерять вес на поедании шоколадок невозможно, а вот здоровье, бодрость и ясность сознания – запросто. В шоколаде содержится достаточное количество жиров и углеводов, чтобы обеспечить вас энергией и отличным настроением ровно на один день.

Последующие дни, в течение которых вы будете употреблять шоколад, постепенно приведут вас к истощению, а тот мизерный вес, что вы, возможно, потеряете на этой диете, вернутся к вам уже через несколько дней.

Помимо этого, соблюдение шоколадной диеты нарушит работу желудка, печени и кишечника, которые не могут функционировать без необходимых им веществ. Еще один нюанс диеты для сладкоежек – всем известно, что современный шоколад значительно отличается качеством от советского продукта, который сейчас практически не выпускают. Это еще один минус в копилку шоколадной диеты, поэтому не спешите скупать весь ассортимент ближайшего супермаркета, в составе которого находятся растительные жиры, лецитин и шелуха какао-бобов.

"Самые бесполезные методы для похудения" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.