Как сказывается на здоровье работа в офисе

Одной из частых причин проблем со здоровьем являются неблагоприятные условия труда. Даже в современных офисах есть свои опасности, и служащим нужно знать о них, чтобы свести негативное влияние на здоровье к минимуму.

Работа с офисной техникой

Одним из главных факторов, отрицательно сказывающихся на здоровье офисных работников, является вредное излучение, исходящее от офисной техники. Если компьютеры стоят на довольно близком расстоянии друг от друга, на работника воздействует излучение не только своей машины, но и от соседних. Из-за многочасовой работы за компьютером страдает в первую очередь зрение. Глаза краснеют, слезятся и болят.

При постоянной работе с компьютерной мышью может возникнуть болезненность суставов в районе запястья.

Чтобы избежать этих проблем соблюдайте правила безопасности при работе за компьютером. Помните, что расстояние от глаз до монитора должно быть 55-60 см, делайте каждый час небольшие перерывы на отдых, выполняйте специальные упражнения для глаз.

Еще одной опасностью при работе в офисе является поражение электрическим током. В небольших рабочих помещениях можно увидеть следующую картину: бессистемно расположенные электрические провода, скопление кабелей от оргтехники. Этого быть не должно, повышается вероятность повреждения проводов и возникает пожароопасность.

Болезни офисных работников

Проблемы с позвоночником – это профессиональная болезнь офисных работников. Из-за малоподвижной работы происходит неправильное распределение мышечной нагрузки, и возникают нарушения функций опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, сидячая работа приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, что грозит развитием ряда урологических и гинекологических заболеваний.

Чтобы минимизировать вред нужно обеспечить сотрудников удобными ортопедическими рабочими креслами. Желательно время от времени покидать свое рабочее место и делать небольшую прогулку по офису.

Важен правильный микроклимат в офисных помещениях. Излишнее кондиционирование провоцирует простудные заболевания, а экономия на системах вентиляции снижает работоспособность и может вызвать проблемы со здоровьем у сотрудников (вплоть до теплового удара).

Психологическое здоровье – основа хорошей работоспособности

Монотонная работа, умственное перенапряжение, большие объемы информации, переработки – все это ведет к стрессам и нервным срывам. Нужно научиться отдыхать и расслабляться, сбрасывать негативные эмоции, сублимировать их. Спорт, любимое хобби, семья и путешествия – основные секреты спокойствия и уравновешенности.

"Как сказывается на здоровье работа в офисе" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 16 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.