Самомассаж: ваша кожа засияет за 5 минут

Самомассаж лица – весьма полезная косметическая и лечебная процедура, благодаря которой можно улучшить состояние и внешний вид кожи. Массаж поможет сохранить кожу лица подтянутой и упругой надолго, а сама процедура при этом не займет много сил и времени.

Подготовка к самомассажу

Рекомендуется начинать делать массаж лица с двадцати пяти лет для профилактики появления преждевременных морщин. Однако если у вас уже имеются морщины, избавиться от них совсем не получится, но разгладить мелкие складочки и предотвратить появление новых вполне возможно. Оптимальное время для проведения самомассажа – вечер, желательно всегда в одно и то же время, сняв предварительно макияж с кожи.

Продолжительность массажа должна составлять от трех до пяти минут.

Чтобы пальцы хорошо скользили по коже и не растягивали ее, используйте жирный крем или масла, которые следует выбирать исходя из своего типа кожи. Обладательницам сухой кожи отлично подойдет льняное или оливковое масло, а лучше из зародышей пшеницы. Дамам с нормальной кожей можно использовать обычный ночной крем. Женщинам с жирной кожей рекомендуется применять детскую присыпку или тальк, так как кремы и масла в вашем случае могут спровоцировать появления прыщиков или раздражения.

Если при самомассаже крем скатывается в комочки, подберите другое средство (более жирное) или перейдите на масло.

Сядьте перед зеркалом и постарайтесь полностью расслабиться, уберите волосы со лба заколкой или лентой. Следует выполнять самомассаж по линиям минимального растяжения, то есть по массажным линиям. В приемы массажа должны входить поглаживания, нажимы и растирания. При этом пальцы должны скользить, а не смещать кожу. Движения ритмичные с небольшими интервалами, чтобы усилить кровообращение.

Приступаем к самомассажу

Начните самомассаж с поглаживаний подушечками пальцев. Двигайтесь исключительно по массажным линиям: от середины подбородка (с нижней точки) по контуру лица, заканчивая мочками ушей; от крыльев носа к скуловой кости, а также верхнему краю уха; от центральной части лба в сторону висков. Поглаживания шеи рекомендуется проводить от ключиц к подбородочной части восемь-десять раз. Затем с помощью среднего и безымянного пальца начните двигаться по верхнему веку, от внутреннего уголка глаза к внешнему. По нижнему веку двигайтесь строго наоборот. Выполните три поглаживания.

Около внешних уголков глаз обычно появляются мелкие морщины, начните массировать эту зону безымянным пальцем, как бы рисуя восьмерку. Выполните десять повторений. После нежных поглаживаний переходите к спиралевидным растираниям между бровей, именно здесь образуются морщины, когда вы нахмуриваетесь. Затем растирайте кожу от середины лба к височной области, от центра подбородка к мочкам ушей, от углов рта к ушному козелку, от крыльев носа к верхним краям уха. Выполните спиралевидные растирая по пять раз для каждой зоны.

Переходите к нажимам, выполняйте их подушечками указательного и среднего пальцев в тех областях, где образуются морщины в первую очередь (под глазами, в складках скорби, на переносице). Чтобы снять отечность с глаз, следует делать легкие нажимы по верхнему краю глазной орбиты, начиная от внутреннего уголка глаза к наружному. Теперь пришло время для легких похлопываний подушечками пальцев, будто бы вы играете на рояле. Двигайтесь строго по массажным линиям и обратно. Тыльной стороной ладоней похлопайте по подбородку.

"Самомассаж: ваша кожа засияет за 5 минут" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.