Как отрегулировать крепления горных лыж

Горные лыжи пользуются среди любителей активного отдыха все большей популярностью. Как и в других технических видах спорта, комфорт и безопасность здесь зависят от правильной подгонки инвентаря. Регулировка креплений горных лыж – необходимый и ответственный этап при подготовке к головокружительным спускам.

Вам понадобится

  • - отвертка;
  • - специальный ключ;
  • - плоская ровная поверхность (стол).
1.

Начните регулировать крепления горных лыж с настройки усилия, которое ботинок оказывает на крепление. Если при передвижении по спуску такое усилие превышено, происходит так называемый «отстрел» крепления. Делается это для предотвращения несчастных случаев и возможных травм при падении.

Для регулировки силы «отстрела» используйте отвертку с плоской рабочей частью. Последовательно отрегулируйте переднюю и заднюю части каждого крепления.

2.

Перед непосредственной регулировкой рассмотрите шкалу, имеющуюся спереди и сзади крепления. Она как раз и предназначена для регулировки силы «отстрела». Цена одного деления на шкале, как правило, равняется десяти килограммам. Рекомендуется установить значение на вес, который меньше реального веса лыжника примерно на 15-20 кг.

Начинающим спортсменам следует выставить значение усилия «отстрела» на 35-40 кг. По мере накопления горнолыжного опыта допустимое усилие можно увеличить.

3.

Учитывайте при регулировке креплений на «отстрел» не только вес спортсмена, но и уровень его физической подготовленности. Чем выше степень тренированности, тем большей может быть сила допустимого усилия. Не следует забывать и о росте лыжника: для высокого спортсмена можно установить более значительный уровень нагрузки на крепления.

4.

После настройки креплений на допустимое усилие «отстрела» обязательно проверьте их в условиях, приближенных к реальным. Встаньте на лыжи и сделайте движение, как будто вы падаете вперед. Если регулировка креплений выполнена верно, сработает механизм «отстрела».

Чтобы проверка была безопасной, используйте при имитации падения лыжные палки для страховки.

5.

При необходимости проведите также настройку зазора фиксирующих губок креплений. Эта регулировка нужна лишь в том случае, если вы подгоняете лыжный ботинок под крепления при изменении заводского положения зажима. Обычно такие конструктивные изменения вносят опытные спортсмены, новичкам они не нужны. Главная же задача начинающего горнолыжника – научиться уверенно держаться на склоне и обезопасить себя от нежелательных травм при падении.

"Как отрегулировать крепления горных лыж" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
16 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.