Как быстро похудеть за неделю

Похудеть за неделю вполне возможно. Особенно если впереди какое-либо торжественное событие и необходимо быть в форме. Однако к вопросам экспресс-похудения нужно подходить по-особенному. Ведь при неправильном подходе можно очень сильно навредить здоровью. А при правильном, наоборот, можно похудеть всего за неделю.
Хочу похудеть срочно - эта не та причина, которая нужна для быстрого похудения. Специалисты уверяют, что экспресс-методы по сбрасыванию лишних килограммов должны быть аварийной и вынужденной мерой, но никак не регулярной. Например, если образовался внеплановый отпуск на море, где хочется быть красивой в купальнике. Или торжественный вечерний выход в открытом платье вдруг появился в планах. Но, несмотря на все предупреждения, на форумы с просьбой подсказать, как можно похудеть быстро и сильно, регулярно обращаются и женщины, и девушки.

Методы экспресс-похудения

Чтобы срочно похудеть, необходимо сесть на жесткую диету. Лучше всего в этих случаях помогают монодиеты. Как правило, рассчитаны они на 3 дня, но есть и те, что могут длиться около 5 суток. Они предполагают, что в течение всего этого времени человек ест только какой-то один продукт. Например, творог, яблоки или кефир. Причем условия очень жесткие - добавлять к этому продукту ничего нельзя. В редких случаях допускаются какие-то добавки в виде овощей или фруктов. Зато можно пить, причем много.

Единственное, что следует помнить. - это то, что пить во время монодиеты можно только чистую питьевую воду. Связано это с тем, что именно она очищает организм, выводя из него все шлаки и токсины.

Отказ от соленой, копченой, маринованной и жирной пищи - еще один вариант достаточно быстрого похудения. Причем похудеть немножко можно уже за два часа. Связано это с тем, что при отсутствии соли в пище в организме перестает задерживаться жидкость, которая приводит к появлению отеков и, соответственно, лишних килограммов. За первые же часы лишняя жидкость начнет покидать организм, освобождая его и от лишних килограммов.

Также одним из действенных методов, как можно быстро похудеть, является голодание. Однако этот метод подходит далеко не всем, да и выдержать полный отказ от еды довольно сложно.

У метода голодания очень много противопоказаний. Его нельзя применять людям, страдающим заболеваниями печени, почек, сердца, а также нервными расстройствами. Даже абсолютно здоровым людям необходимо посоветоваться с врачом.

Можно использовать еще и метод разгрузочных дней. Он похож на монодиету, только ограничений здесь немного меньше. Так, например, можно добавлять дополнительные ингредиенты к базовому продукту. Правда, это должны быть только те продукты, которые не содержать жира. Кроме того, разрешается пить не только воды, но и зеленый чай без сахара.

Что следует учитывать, собираясь похудеть быстро

В первую очередь необходимо помнить, что быстрое похудение - это довольно большой стресс для организма. Кроме того, если постоянно отказываться от важных продуктов, организм перестроится и начнет накапливать из пищи полезные вещества для поддержания своей жизнедеятельности, которые начнут откладываться в самых неподходящих местах.

Очень часто вопросом снижения веса задаются молодые девочки. Врачи же уверяют, что различные методики для похудения нельзя использовать до 18 лет. Исключение составляет только лечебное похудение при наличии избыточной массы тела у девочки.

Можно усилить результат, если добавить к диете еще и косметические методы. Так, например, массаж - отличное средство для быстрого похудения. А если к нему в комплексе добавить еще и обертывания, результат будет просто потрясающим.

"Как быстро похудеть за неделю" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.