Диета 10 кг за две недели

Сбросить десять килограмм за две недели очень сложно, но вполне возможно. Для этого есть специальная жесткая диета, которая не сильно отличается от обычного голодания. Она предназначена для людей имеющих силу воли.

Меню на 14 дней

В первый день диеты можно выпить только 1,5 литровую бутылку минеральной воды без газа. Разделить ее необходимо на 6 раз.

2 день
За весь день выпейте 800 мл нежирного молока, за 2 часа до сна съешьте большое яблоко.

3 день
Третий день диеты такой же, как первый, можно только минеральную воду.

4 день
Съешьте большую тарелку овощного салата, приготовленного из свежей капусты, моркови, зелени, растительного масла. Употребить его нужно за 4 приема. Также можно выпить пару стаканов чая без добавления сахара.

5 день
В этот день меню второго дня.

6 день
На завтрак порадуйте себя одним вареным яйцом и чашкой чая без сахара. Во время второго завтрака выпейте 100 грамм отвара, приготовленного из любых овощей. На обед съешьте 100 грамм отварного нежирного мяса и такое же количество консервированного зеленого горошка. На полдник и ужин съешьте по яблоку.

7 день
За весь день выпейте по два стакана молока и кефира, съешьте 100 грамм нежирного творога. Вечером можно только стакан чая.

8 день
Только вода, как в первый и третий день.

9 день
Меню 5 дня.

10 день
Пьете только воду, как в первый день.

11 день
Приготовьте себе большую тарелку салата из сельдерея, укропа, петрушки, заправьте небольшим количеством растительного масла и соли. Выпейте два стакана чая.

12 день
Молоко и яблоко, как во второй день.

13 день
Вареное яйцо и полчашки чая на завтрак, 100 грамм нежирного творога на обед.

14 день
Только вода.

Полезные советы

В течение этих двух недель ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Следует отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Обратите внимание, что выход их такой диеты должен быть постепенным. Так как за эти полмесяца желудочно-кишечный тракт отвыкает от больших нагрузок. В первые три дня ешьте салаты, овощные супы, пейте натуральные соки. Чтобы у вас не появились отеки блюда лучше не солить.

Нельзя есть мясо, копченые, острые, жареные блюда, сладости.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, вам нельзя сидеть на такой диете.

В любом случае нужно предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы избежать неприятных и даже опасных последствий.

Повторять эту диету можно, но только через 3 месяца после первого применения.

"Диета 10 кг за две недели" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.