Нежелание работать: почему возникает, и как с этим бороться

Поиск интересной и высокооплачиваемой работы становится целью для многих людей. Но рано или поздно может возникнуть желание бросить все: работа дается тяжело, дела накапливаются, а вместе с ними - усталость и раздражение. Чтобы исправить ситуацию и успешно продолжать каьеру, необходимо разобраться в причинах и найти выход из положения.

Разберитесь в причинах нежелания работать

Отсутствие мотивации к работе может иметь массу причин. Если они объективные и очевидные, вы легко сможете разобраться с ситуацией. Например, вы устали от напряженного графика, недосыпаний, раздражающих коллег или начальника-сумасброда. Как ни парадоксально, именно с такими причинами, лежащими на поверхности, можно справиться относительно легко.

Гораздо хуже, если работа, казалось бы, полностью вас устраивает и видимых поводов для депрессии абсолютно нет. Скорее всего корни вашего нежелания работать лежат глубоко внутри, и чтобы адекватно оценить ситуацию, необходимо серьезно покопаться в себе.

В ряде моментов может понадобиться помощь профессионального психолога. В противном случае даже невинная, на первый взгляд, ситуация может перерасти в серьезный психоз.

Многие люди, добившиеся крупных карьерных успехов, сходятся во мнении: если вы действительно занимаетесь своим делом, то оно всегда будет доставлять вам удовольствие и приносить доход. Подобный принцип верен и в противоположном смысле: нелюбимая работа будет отравлять вашу жизнь, а заработок не принесет много радости. Решиться на кардинальные перемены в жизни способен далеко не каждый. И все же, если каждое утро вы с ужасом думаете об очередном рабочем дне, стоит всерьез задуматься о поиске другого места.

Обеспечьте себе качественный отдых

Неумение правильно отдыхать - одна из основных причин синдрома хронической усталости и отсутствия мотивации к карьерному росту. Добейтесь того, чтобы ваш отдых был максимально эффективным: постарайтесь, чтобы вас не беспокоили звонками после работы и в выходные дни, не думайте о своих проектах и делах вне офиса, посвящайте хотя бы часть свободного времени любимому занятию.

Обеспечьте себе качественный отпуск. Хотя бы раз в год проводите его не в решении накопившихся поблем, а вдали от дома. Заранее запланируйте масштабную поездку или встречи с друзьями и близкими, на которые обычно не хватает времени. Займитесь собой, посетите спа-салон, обновите гардерб. Если вы отправляетесь в путешествие, сделайте его максимально насыщенным новыми впечатлениями, либо отдайте предпочтение полной релаксации.

Однако постарайтесь спланировать вояж так, чтобы после возвращения у вас оставалось 2-3 дня, чтобы войти в привычный жизненный ритм и подготовиться к предстоящей работе.

Как вернуть желание продолжать работу

Существует несколько универсальных советов, которые могут вдохновить на дальнейшее продолжение работы.

1. Поставьте новые цели. Если в ваших обязанностях уже давно ничего не менялось, ежедневная рутина может с каждым месяцем вызывать все больше нежелания продолжать ее. Подумайте, как вы можете расширить свой функционал, что интересного и полезного сделать для компании. Обсудите данный вопрос с руководством, если предложения будут конструктивными, ваша инициатива наверняка оценится и даст новый толчок к карьерному росту.

2. Больше общайтесь с успешными в карьерном плане людьми. Если все ваше окружение состоит из тех, кто не доволен работой и постоянно жалуется, подобные настроения будут передаваться и вам. Деструктивные мысли еще больше начнут подпитывать ваше нежелание работать. В то же время целеустремленные и полные энтузиазма люди не только могут зарядить вас энергией, но и натолкнуть на новые идеи.

3. Сохраняйте позитивный взгляд на все, происходящее вокруг. Идеи об исполнении желаний с помощью позитивного мышления в последние годы весьма популярны. Вы можете относиться к подобным вещам как угодно, но все же нельзя отрицать, что в этих теориях есть рациональное зерно. Не позволяйте себе впадать в уныние, почаще улыбайтесь, не обращайте внимание на раздражающие моменты, фиксируйте свои мысли лишь на хорошем. И вполне возможно, очень скоро вы осознаете, что на самом деле вы любите свою работу.

"Нежелание работать: почему возникает, и как с этим бороться" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.