Подбор диеты в зависимости от типа фигуры

Некоторые диетологи считают, что есть прямая зависимость между анатомическими и физиологическими особенностями организма: типом фигуры и скоростью обмена веществ. Исходя из этих соображений, можно подобрать точную диету для людей с определенными пропорциями.

Человек-яблоко

Это люди, в чей силуэт можно вписать круг. Яблочный тип фигуры предполагает, что жир накапливается в районе талии. Такие люди могут иметь стройные, почти балетные ноги и очень грузное тело. В других случаях их беспокоит выступающий живот а ля беременная на девятом месяце. В этом случае из диеты исключаются продукты, содержащие быстрые углеводы: сгущенка, пирожные, сдоба.

Человеку с богатыми запасами жира в области талии будет полезно носить специальный неопреновый пояс для похудения.

Количество сахара доводится до физиологически необходимого минимума. Магазинные сладости вытесняются сухофруктами, медом и фруктозой. Легкая диета, богатая свежими зелеными овощами, кашами грубого помола и отварным диетическим мясом, дополняется средствами, улучшающими перистальтику кишечника. Легкие слабительные, домашние десерты из чернослива и сметаны или нежирного йогурта, имбирный чай, несладкий кофе - все это помогает уменьшить объемы живота и ускорить объем веществ.

Человек-груша

Груша, она же женщина в галифе - этот тип фигуры предполагает воздушный верх (тонкие руки, изящные плечи, иногда даже выпирающие под кожей ключицы) и тяжелый низ. Мощные бедра, короткие ноги с мощными коленями, жир на ягодичных мышцах и на бедрах. У женщин такого типа верхняя и нижняя одежда отличается на два-три размера. Им противопоказаны картофель, крахмал, сдоба и химические сладости - все, что быстро выбрасывает в кровь большое количество сахара и откладывается в виде неприкосновенного запаса на бедрах. Рекомендуется ходить пешком не менее пяти километров в день, пить больше воды, есть продукты, ускоряющие обмен веществ. К ним можно отнести имбирь, красный перец, зеленый чай, натуральный, а не сублимированный кофе. Кроме того, рекомендуется регулярно проводить горячие и холодные обертывания, ухаживать за проблемной зоной с помощью скрабов или специального мыла. Противопоказания - варикоз, экземы, сердечная недостаточность.

Человек-часы

Эту фигуру еще называют рюмочкой и гитарой. Какие бы объемы не были у женщины, она всегда сохраняет женственный силуэт и красивые пропорции. Для женщин этого типа нет особых жестких запретов. Все рекомендации близки к принципам здорового питания: больше натурального и сбалансированного, меньше химического и калорийного.

Есть мнение, что диета по типам фигуры - очередная броская завлекалка, чья задача - помочь людям научиться питаться правильно и следить за собой.

Баланс - это то, что лежит в основе диеты для человека с фигурой песочные часы. Этим людям рекомендуется следить за уровнем сахара в крови и суточным потреблением калорий, потреблением жидкости и солей, задерживающих в организме воду. Женщинам этого типа необходима общая физическая нагрузка: танцы, плавание, цигун, йога, прогулки пешком. Их главные проблемы - растяжки и одрябление кожи. Помогут скрабы, обертывания и возрастная уходовая косметика.

"Подбор диеты в зависимости от типа фигуры" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.