Тхеквондо: виды тренировок

Древнекорейское боевое искусство тхэквондо невероятно популярно сегодня. Число его поклонников уже давно превысило 50 миллионов человек. Возможно, причина такого успеха заключается в совмещении древних принципов с новейшими методами в спорте. Кроме того, тхэквондо известно своей системой физического воспитания и саморазвития, а также тем, что является невероятно динамичным и зрелищным боевым искусством.

Главные принципы тхэквондо

Всего есть три общих принципа. Первый из них, мусуль, в дословном переводе означает «боевая техника». Именно он воплощает собой метод самообороны и боевого взаимодействия. Второй принцип носит название «муе», то есть боевое искусство, и подразумевает борьбу не только с противником, но и с самим собой в первую очередь. Муе учит побеждать свои слабости и недостатки, совершенствовать волю, познавать себя. Третий принцип, до, выступает в контексте духовного воспитания. Он необходим для того, чтобы познать свою истинную природу, найти место в этом мире и научиться способам взаимодействия с ним.

Таким образом, целью тренировок тхэквондо является не только физическое, но и нравственное воспитание человека. Весь комплекс данного боевого искусства направлен на гармоничное развитие личности.

Виды тренировок

В тхэквондо можно выделить 5 основных дисциплин, интегрированных в один тренировочный комплекс, а именно: пхумсэ, кибон доньчжак, хосинсуль, кйоруги и кйокпха.

Основной техникой считается именно кибон доньчжак.

Данная дисциплина - это фундамент, на котором будет основано дальнейшее мастерство обучающегося, приобретаемое только в результате труднейших тренировок.

Особые комплексы упражнений, представляющие настоящий поединок с одним или даже несколькими противниками, - все это содержит в себе техника пхумсэ. Конкретно этой вид тренировок основан по принципу муе.

Третий вид тренировок, кйоруги, нацелен на обучение тактике и технике ведения боя. Хосинсуль немного схож с ним, он тоже необходим для боевого взаимодействия. Отличие лишь в том, что хосинсуль обучает еще и самообороне, а также рассказывает о практическом применении тхэквондо в разных жизненных ситуациях.

Кйокпха - специальная техника, демонстрирующая человеческие возможности, которые легко развить именно на занятиях тхэквондо.

Советы начинающим

Не обращайте внимания на кажущуюся простоту движений. Попросите тренера подробно показать вам технику выполнения, чтобы избежать дальнейших травм. На начальном этапе делайте как можно больше повторений, оттачивайте каждое движение, только так вы сможете достичь желаемого результата.

"Тхеквондо: виды тренировок" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.