Топ 5 правил, как выглядеть моложе

Выглядеть моложе желают многие женщины. Однако решиться на пластическую хирургию готовы лишь единицы. Сохранить моложавый и привлекательный вид, гладкую и свежую кожу вам помогут пять правил.

Уход за кожей

После 30 лет необходимо более тщательно очищать кожу. Регулярно делайте щадящий пилинг. Клетки кожи отмирают постоянно, а эта процедура поможет не только избавиться от них, но и восстановить выработку коллагена, отвечающего за тонус и упругость кожи. В домашних условиях пилинг нужно делать раз в неделю.

Защищайте кожу от солнца. Солнечные лучи важны для здоровья и обмена веществ, но их прямое воздействие на кожу старит и иссушает ее. Загорать можно только после использования солнцезащитного лосьона для тела, лицо защищайте кремом не менее SPF 15, а при склонности к пигментации – не менее SPF 30. Максимальный уровень защиты – SPF 60. Такие средства не пропускают 98% вредного ультрафиолета.

Солнцезащитный крем наносят на сухую кожу за 20-30 минут до появления на улице. Использовать эти средства нужно и в зимнее время, выбирая кремы с меньшей степенью защиты.

Полноценный сон

Ночной сон – время активной регенерации кожи и восстановления всего организма. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов, но самыми важными для красоты являются часы до полуночи. Вечером не рекомендуется есть тяжелую пищу, но чтобы не спать на голодный желудок, можно выпить стакан кефира. Вашему сну ничто не помешает, если матрас и подушка будут максимально удобными.

Чтобы после сна ваша кожа не имела отеков и дополнительных морщин, спать желательно на спине.

Следите за фигурой

Стройные люди выглядят моложе и здоровее – это аксиома. Больше двигайтесь, включите в рацион фрукты и овощи. Но не стремитесь к худобе, главное – обрести гармонию с собственным весом.

Употребляйте как можно меньше сахара, который нарушает функционирование строительных белков. Излишек простых углеводов не только ведет к полноте, но и делает кожу тонкой, рыхлой и морщинистой.

Ухаживайте за волосами

Светлые длинные волосы традиционно ассоциируются с молодостью. Не обязательно обесцвечиваться полностью, осветлите только прядки, обрамляющие лицо. Спрятать морщинки на лбу помогает челка, придающая женщине озорной и кокетливый вид.

Будьте жизнерадостны

Даже самая красивая и ухоженная женщина не будет казаться молодой, если на ее лице постоянно будет хмурая «мина». Шутите, кокетничайте, смейтесь – так вы будете и чувствовать себя, и выглядеть моложе. А самое приятное – вы всегда будете вызывать восхищение любимого мужчины!

"Топ 5 правил, как выглядеть моложе" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 8 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.