Укрепляем грудь с массажным маслом

Красивая и упругая грудь является предметом гордости каждой представительницы прекрасной половины человечества. Даже если природа не наградила вас красиво очерченной грудью, пришло время действовать. Массаж молочных желез с использованием масла поможет вам укрепить мышцы и получить желаемый результат.

Достичь результата

Очень часто женщины недовольны состоянием и формой своей груди, хотели бы сделать ее более упругой, увеличить или подтянуть. Вовсе необязательно обращаться для решения проблем к пластическим хирургам или профессиональным косметологам. Желаемый результат можно получить с помощью домашнего массажа, техника которого известна еще с древних времен. Массаж улучшает обмен веществ в клетках, усиливает приток крови и выработку эстрогена, помогает сохранить эластичность и упругость кожных покровов.

Правильно и качественно выполненный массаж заметно укрепляет мышцы, которые расположены над молочными железами.

Массаж груди

Перед началом массажа следует нанести на грудь специальное массажное масло, которое состоит из натуральных компонентов. Можно воспользоваться другими средствами для питания, увлажнения, укрепления или подтяжки груди. Эффект от использования масел или кремов будет потрясающим. Идеально подходят миндальное и оливковое масло, а также масло из зародышей пшеницы, так как в них содержится большое количество питательных элементов, которые питают зону декольте, витамина Е – основного союзника упругой и молодой кожи.

Перед тем как начать курс самомассажа, рекомендуется обратиться за консультацией к маммологу и гинекологу. Пройдите необходимое обследование, чтобы убедиться в том, что ваша грудь полностью здорова.

Любое воздействие на грудь должно быть очень деликатным, а массажные движения в области декольте – нежными и легкими. Никаких сильных щипков, сдавливания и скручиваний. Ни в коем случае не растягивайте кожу, так как в зоне декольте легко появляются растяжки и синяки. Во время массажа все движения должны быть направлены вверх, это поможет подтянуть кожу и приподнять бюст. Старайтесь не массировать сухую кожу груди.

Начните самостоятельный массаж груди с легких, круговых и мягких движений. Поглаживайте грудь ладонью по часовой стрелке. Затем двигайтесь аккуратными движениями по направлению от сосков в сторону плеч. Полезны для кожи молочных желез легкие пилящие движения пальцами по направлению от сосков вверх. Обхватите мягко грудь одной рукой, пальцами другой руки начните аккуратно постукивать по коже. Более интенсивно массируйте зону над грудью, там находятся мышцы, которые поддерживают молочные железы. Расположите обе ладони на бюстом, начните медленно сдвигать их навстречу друг другу (от плеч к центру грудной клетки). Затем выполните растирающие движения под молочными железами, начиная от грудины, заканчивая подмышечными впадинами.

Массаж состоит из пяти основных техник: разминания, поглаживания, вибрации, поколачивания и растирания. Поглаживание – основной прием, который выполняется нежными скользящими движениями и имеет важное значение. Именно с поглаживаний начинается и заканчивается массаж. Растирания выполняются круговыми и энергичными движениями кончиков пальцев (можно использовать ладонь). Чтобы разогреть ткани молочных желез, можно использовать движения зигзагообразные. Поколачивание проводится нежными, отрывистыми и легкими ударами. Пальцы должны один за другим касаться массируемой области.

Разминание кожи груди производится скользящими и нежными движениями подушечек пальцев. Слегка сжимайте и сдавливайте массируемую область. Строго дозируйте интенсивность нажатия и силу, движения должны быть поверхностными. Вибрация выполняется отрывистыми и пружинящими движениями, можно использовать не только кончики пальцев, но и всю ладонь.

"Укрепляем грудь с массажным маслом" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.