Как избавиться от необоснованной ревности

Ревность – спутница любви. Тот, кто утверждает, будто никогда не испытывал чувство ревности, или заблуждается, или лукавит. В какой-то степени это чувство даже полезно, ведь оно заставляет ценить любимого человека, относиться к нему с большим вниманием. Однако, если ревность становится слишком сильной или необоснованной (когда человек ревнует беспричинно, идя на поводу у своего воображения), она приносит вред. Как же избавиться от необоснованной ревности?

Анализ поведения и ситуации в целом

Постарайтесь успокоиться и все хорошенько обдумать. Ваша ревность возникла не просто так. Постарайтесь понять, на чем она основана. Тогда вам будет легче решить эту проблему.

Часто причиной являются психологические травмы, полученные в детстве. Например, ребенку казалось, что родители любят его меньше чем брата или сестру, уделяют меньше внимания, реже преподносят новые вещи, подарки. В результате он, став взрослым, по-прежнему страдает от мысли, что любимый человек пренебрегает им, уделяет внимание еще кому-то.

Хотя такое пренебрежение довольно часто лишь кажущееся.

В этом случае вам необходимо понять, что ваше поведение не только неразумное, но и глубоко эгоистичное. Если вы будете продолжать в том же духе, разочаруете человека, которого любите, и тогда он почти наверняка уйдет от вас.

Или, например, причина ревности кроется в подсознательном страхе одиночества. Вам кажется, что если ваш любимый оставит вас, вы уже не сможете найти нового партнера. Поэтому вы страдаете, постоянно накручиваете себя, рисуя в воображении картины измены.

Вам совершенно необходимо повысить самооценку. Причина вашей необоснованной ревности в том, что вы слишком принижаете себя, не уверены в собственной привлекательности, уме, способностях. Но подумайте, ведь ваш партнер выбрал и полюбил именно вас. Значит, есть за что.

Освойте методику самовнушения, постарайтесь получать больше положительных эмоций. При необходимости обратитесь за помощью к психологу.

Кого любишь – тому и доверяешь

Иногда причиной необоснованной ревности являются праздные разговоры, сплетни о чужих взаимоотношениях. Например: «Коля так любит Машу, а она закрутила роман», или: «Ленкин-то парень давно ей изменяет, а она будто слепая, ничего не видит». В результате возникает мысль: «А если и меня так же обманывают?» Теряется покой, начинаются подозрения, упреки, сцены.

Старайтесь воздерживаться от сплетен, обсуждений подробностей чужой личной жизни. И уж, конечно, не переносите автоматически негативный опыт других людей на ваши отношения с любимым человеком. В крайнем случае, можете поговорить с ним, но спокойно, без лишних эмоций. Почти наверняка партнер развеет ваши опасения. Чрезмерная ревность убивает любовь, поэтому постарайтесь с ней справиться.

"Как избавиться от необоснованной ревности" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 12 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.