5 продуктов, о которых лучше забыть во время диеты

Для борьбы с лишним весом каждый выбирает свой способ, но есть ряд продуктов, которые не слишком хороши для любой диеты и при их употреблении велик риск остаться с тем же весом, какой был в начале пути. Чтобы не допускать подобных ошибок, необходимо заранее знать о том, что нельзя есть при диете.

Семечки и орешки

На первый взгляд они кажутся достаточно полезными, так как являются источником витамина Е и иных полезных веществ. Кроме того, с их помощью можно заглушить чувство голода, которое часто сопровождает во время диеты, не употребив при этом большого количества продуктов. Вот только при этом не все помнят о том, что калорийность их довольно велика и варьируется от 600 до 700 единиц, в зависимости от сорта орехов. Получается, что семечки и орехи вполне сопоставимы в этой части с шоколадными конфетами, поэтому во время диеты от них лучше отказаться.

Виноград

Польза фруктов неоспорима и записывать их во вредные продукты для диеты кажется не слишком правильным. Однако, некоторые из них для желающих похудеть действительно не подходят. К таковым относится виноград, содержащий слишком большое количество легко усваиваемых сахаров и потому провоцирующий накопление лишнего веса.

Еще одна опасность винограда в том, что съесть его можно незапланированно много, особенно если это виноград без косточек.

Сухофрукты

Во многих диетах рекомендуют заменить сладости на сухофрукты, но дело в том, что последние не менее калорийны и содержат огромное количество сахара. Поэтому лучше всего употреблять свежие, а не сухие фрукты, а курагу, чернослив и прочие лакомства не есть вообще или же ограничиваться несколькими штуками в день.

Сыр

Очень полезный, но достаточно жирный продукт, особенно если его употребляют в готовых блюдах. Сыр значительно повышает их калорийность, поэтому во время диеты желательно употреблять его в минимальном количестве и только твердые сорта.

Мягкие плавленые сыры гораздо более жирные, поэтому от них лучше всего отказаться на период похудения вовсе.

Обезжиренные молочные продукты

Еще одни продукты не для диеты – это обезжиренные йогурты и десерты. Жиров в них действительно меньше, вот только это не значит, что калорийность их будет ниже. Чтобы сделать их более насыщенными и густыми, часто производитель компенсирует отсутствие жиров крахмалом и сахаром. Поэтому перед тем, как пополнить свое меню обезжиренным йогуртом или иным подобным продуктом, имеет смысл сравнить его состав с составом йогурта с привычной жирностью.

"5 продуктов, о которых лучше забыть во время диеты " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.