Бокс и кикбоксинг для девушек

Считаете, что боевые виды искусств – не женское дело? Вы ошибаетесь. Ведь боевые искусства помогут вам не только постоять за жизнь свою и близких, но и положительно отразятся на вашей фигуре, скорости реакции, быстроте движений.
С точки зрения же психологии силовые упражнения сделают вас уверенней в себе, спокойней и сдержанней. Ведь любое боевое искусство – это, прежде всего, дисциплина.

Бокс

Этот вид спорта возник более ста лет назад. И до недавнего времени считался исключительно мужским. Но ведь и брюки когда-то носили только представители сильного пола, а теперь они – один из самых популярных предметов женского гардероба. Бокс часто сравнивают с игрой в шахматы, ведь вам предстоит рассчитать свой поединок на несколько шагов вперед.

Не переживайте за свою комплекцию. Бокс не стимулирует увеличение вашей мышечной массы. А вот жировая прослойка станет заметно тоньше.

Бокс подойдет для девушек, решивших избавиться от негативных эмоций и подтянуть бедра. Ведь этот вид спорта – не схватка на одном месте, а постоянное движение на ринге вокруг соперника. Остановился – значит проиграл. В боксе удары в основном наносятся с помощью рук и локтей по всему корпусу и голове.

Если вы займетесь боксом, сможете развить такие навыки: подвижность, быстроту реакции, выносливость и силу, а также логику и спокойствие.

Кикбоксинг

Кикбоксинг – один из самых простых видов среди боевых искусств, смесь английского и тайского бокса. Представляет собой комбинацию ударов ногами и руками по всему корпусу противника, включая ноги и голову.

Кикбоксинг отлично подходит для девушек хрупкой комплекции и невысокого роста. Ведь в нем важна ловкость и подвижность, а не масса и рост.

Схватка в кикбоксинге очень быстрая, кажущаяся со стороны скорее танцем, нежели боем. Ведь тут важны прыжки и верхние и нижние удары ногами. Основная ставка делается именно на них. Также используются длинные и короткие выпади с участием рук.

Кикбоксинг поможет вам развить такие навыки, как грация, ловкость и гибкость, а также уверенность в себе. Занимаясь кикбоксингом, вы легко сможете сесть на шпагат или коснуться лбом собственных коленей.

"Бокс и кикбоксинг для девушек " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.