Бабушкина диета

Бабушкина диета является настоящим испытанием для организма. Длительность методики – 7 дней, за которые вы сможете очистить организм от шлаков и токсинов и избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса.

Принципы бабушкиной диеты

В основе данной диеты лежит банальное ограничение калорий. Рацион бабушкиной диеты богат клетчаткой, которая способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Протеины, содержащиеся продуктах: мясе, сыре и куриных яйцах - строительный материал для мышечной ткани, поэтому потеря лишних килограммов в домашних условиях происходит благодаря сжиганию жировой ткани. Кроме того, у бабушкиной диеты отсутствуют противопоказания.

Из-за того, что рацион данной системы является достаточно сбалансированным, серьезных проблем со здоровьем можете не опасаться.

Меню бабушкиной диеты

Завтрак №1: чашка натурального черного кофе с 1 ч.л. сахара или меда или несладкий зеленый чай с долькой лимона или с растертыми ягодами.
Завтрак №2: 40 г твердого сыра.
Обед: 120 г отварного или приготовленного на гриле постного мяса, 1 вареное яйцо, 20 г твердого сыра и зеленый листовой салат - без ограничений по количеству.
Полдник: чашка натурального черного кофе с 1 ч.л. сахара или меда или несладкий зеленый чай с долькой лимона или с растертыми ягодами.
Ужин: салат из свежих овощей, приправленный лимонным соком или небольшим количеством нерафинированного масла или 120 г отварного (как вариант, тушеного с луком) постного мяса.
Перед сном: чашка отвара мяты или зеленого чая с добавлением этой травы.

Мята благотворно влияет на метаболизм и нервную систему.

Солить пищу диетологи не советуют. На протяжении дня пейте минеральную или столовую негазированную воду.

Важные рекомендации

Во-первых, спите не менее 8 часов в сутки.
Во-вторых, после пробуждения выпейте 1 ст. воды.
В-третьих, завтракайте через 30-40 минут после пробуждения.
В-четвертых, на период диеты избегайте любых стрессовых ситуаций, они могут спровоцировать срыв, и вы не избавитесь от ненавистных килограммов.
В-пятых, придерживаясь этой системы питания, не увлекайтесь физическими упражнениями, допускаются только пешие прогулки и утренняя зарядка.

"Бабушкина диета" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
11 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.