Диета доктора Хаузера

Около века назад знаменитым американским врачом Гейлордом Хаузером была разработана методика похудения, которая помогает не только избавиться от лишнего веса, но еще и эффективно очистить организм.

Принципы диеты доктора Хаузера

Следуя данной системе питания в домашних условиях, за 7 дней вы сможете потерять до 5 килограммов лишнего веса. Рацион диеты Хаузера низкокалорийный. Вы будете получать менее 1000 калорий в сутки.

Однако, вместе с тем, ваш организм не будет нуждаться в белках и витаминах, так как предлагаемый режим питания является хорошо сбалансированным.

Разрешенные продукты: фрукты, овощи, сыр, мясо, рыба и яйца. При этом допускается употребление молока и любых кисломолочных напитков. Вы так же можете приготовить особенный напиток по рецепту доктора Хаузера. Для этого 230 г измельченного салатного сельдерея с листьями и корнями, ½ ст. мелко порезанного шпината, 1 ст. тертой моркови и 1 ст.л. измельченной петрушки залейте 1 л воды и, накрыв крышкой, доведите до кипения. Варите еще около 25 минут, затем добавьте 1 ст. томатного сока, 1 ч.л. соли и 1 ч.л. меда. Перемешайте отвар и подержите на огне еще 2-3 минуты.

Данным напитком можете заменить молоко или кефир.

Меню диеты Хаузера

Завтрак №1: ½ ст. несладкого фруктового сока, ломтик постного отварного мяса, 1 яйцо или небольшой кусочек сыра, 50 г ржаного хлеба. Чашка чая или кофе без сахара.
Завтрак №2: Салат из овощей, свежие и несладкие фрукты в неограниченном количестве, ломтик плавленого сыра на куске хлеба или 1 яйцо. Чашка чая без сахара или стакан кефира.
Обед: салат из несладких фруктов, отварное мясо или рыба, ломтик ржаного хлеба, овощной салат, приправленный растительным маслом, вегетарианский суп.
Ужин: 1 ст. стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка. Диетологи советуют пить медленно, маленькими глотками.

"Диета доктора Хаузера" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
19 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.