Как перебороть одиночество

Одиночество может быть трех видов. Первое - одиночество из-за отсутствия личных отношений. Второй - одиночество рядом с человеком. Третье - одиночество как тоска по отношениям, которые не вернуть и которые от этого кажутся безнадежно утраченными и идеальными. С каждым из этих одиночеств нужно бороться особым образом.

Одиночество в толпе

Ему сопутствует чувство пустоты, бесполезности, невозможности наполнить жизнь чем-то ярким. Выхода тут два. Первый - сублимация. Чтобы заглушить чувство душевной пустоты, можно развить бурную деятельность: сделать ремонт, записаться в волонтеры, сходить на языковые курсы или пройти, наконец, полный медицинский осмотр.

Английское слово singl, означающего человека без пары, на русский язык переводят как одинокий. А на самом деле значение ближе к слову самодостаточный.

Плюсов у этого вида одиночества два. Первый - можно на волне недовольства своим качеством жизни переделать дела, до которых давно не доходили руки. Второй - можно в процессе разгребания завалов встретить свою прекрасную вторую половину. Главное - выйти из зоны комфорта, перестать жалеть себя и проводить время в бессмысленном интернет-серфинге. Главная ошибка при этой разновидности одиночества - кидаться с головой в первые попавшиеся отношения.

Одиночество вдвоем

Это самый страшный вид одиночества - настоящая раковая опухоль любых отношений. Главная опасность заключается в том, что два человека даже не могут поговорить о том, что им не о чем больше говорить. Они общаются, как герои поздних пьес Антона Павловича Чехова: каждый вещает на своей волне и каждый чувствует внутренний дискомфорт. Чувство внутреннего недовольства при этом виде одиночества может быть настолько сильным, что чревато психосоматическими заболеваниями: расстройством сна, экземами, нервными тиками, гастритом. Способов решить эту проблему два - хирургический и стимулирующий. Хирургический - это тот же откровенный разговор, чтобы решить, продолжать ли отношения или лучше расстаться. Стимулирующий - походы к психологу, совместные хобби. Иногда люди заводят ребенка, чтобы скрепить свои отношения. Трудно сказать, насколько этот способ гуманен по отношению к будущему человеку.

Воображаемое одиночество

Все слова сказаны, отношения закончены, нового любимого пока нет, а память уже начинает перекраивать прошлое. Устройство человеческой психики таково, что здоровые натуры сохраняют в памяти больше позитивных, а не негативных воспоминаний. Плюс память тела - потребность испытывать прикосновения любимого, чувствовать его запах, слышать голос. Плюс гормональный дисбаланс. Все это создает особое психическое состояние, когда хочется плакать, есть шоколад и грустить об утраченном рае идеальных, как кажется в этот момент, отношений.

Нужно удалить все физические следы, напоминающие о бывшем. Выстирать вещи, чтобы устранить его запах. Убрать подальше всего его подарки. На время даже стоит спрятать фотографии.

Что можно сделать? Заняться своим здоровьем - это раз. Два - сменить имидж. Три - найти новое занятие. В это время как никогда будут полезны витамины группы B и легкие успокоительные средства, которые позволят нормализовать сон. Алкоголь, ноотропы и вызывающие эйфорию антидепрессанты - в черный список! Если изменить прическу, цвет волос, записать в спортивный зал и на танцы, чтобы баловать организм эндорфинами, возникнет ощущение подъема, предчувствие нового счастья. И, возможно, новая попытка окажется куда успешнее старой.

"Как перебороть одиночество" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.