Как завязывать коньки

Катание на коньках – это не только красивый вид спорта, но и одно из увлекательнейших зимних развлечений. Среди посетителей катка можно встретить и активных старичков, пытающихся поддерживать себя в форме, и солидных бизнесменов, желающих отдохнуть от суматохи рабочих будней, и озорных малышей, играющих на льду в догонялки. Успех катания на коньках зависит не только от качества выбранных коньков, но и от того, насколько правильно они зашнурованы.

Как завязывать коньки: основные правила

Зашнуровывать и расшнуровывать коньки следует только в положении сидя.
Для того чтобы коньки максимально плотно прилегали к ноге, завязывать их следует снаружи внутрь так, чтобы перекрест шнурка располагался на внешней стороне язычка.

Шнуровка в области носка должна быть более свободной. Если вы сильно затянете ее в месте расположения пальцев, кровообращение в них ухудшится, ноги онемеют, а процесс катания станет для вас не удовольствием, а настоящим мучением.

До места сгиба стопы шнуровка ботинка должна быть довольно тугой. Если вы завяжете коньки на этом участке правильно, ваши ноги будут надежно зафиксированы, и во время катания вам удастся избежать таких неприятностей, как вывихи и растяжения связок. Для того чтобы удостовериться в том, что ботинки до сгиба завязаны достаточно туго, попытайтесь засунуть указательный палец под шнурок. Если вам это удалось, коньки придется перевязать еще раз.

На подъеме ноги, т.е. участке, следующем за сгибом, коньки следует завязывать более свободно. Нога в этом месте должна спокойно и беспрепятственно сгибаться.

Вытяните ноги вперед и убедитесь в том, что ваши пятки плотно зафиксированы, пальцы ног – не стянуты, а движения голеностопа легки и безболезненны.

Как завязывать коньки: полезные советы

Если в катании на коньках вы новичок, можете не завязывать верхние крючки ботинок на первых пяти тренировках. Сгибание ног в процессе катания – и так весьма нелегкая задача, а с зашнурованной верхней частью коньков она и вовсе может показаться вам невыполнимой.

Самым наилучшим вариантом завязок для коньков считаются нейлоновые шнурки, обладающие способностью немного растягиваться.
Обладателям собственных коньков можно потренироваться в их завязывании дома. Зашнуровывать и расшнуровывать ботинки следует до тех пор, пока вы не подберете наиболее оптимальный для вас вариант шнуровки.

Если во время катания на коньках вы почувствуете, что ваша нога свободно двигается внутри ботинка, остановитесь и подтяните шнурки сильнее.

"Как завязывать коньки" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
14 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.