Вышли на работу после отпуска? Узнайте, как быстро адаптироваться

После приятного отдыха обычно не хочется возвращаться к обыденной работе, однако делать это необходимо. Чтобы выход из отпуска был безболезненным, необходимо знать о том, как правильно подготовиться к нему.

Как начать работать после отпуска

Психологи считают, что оптимальная длительность отпуска должна составлять три недели или 21 день. Причина этому проста – двух недель человеку мало, поскольку первые пять дней такого отпуска уходят на адаптацию к отдыху. Отдых продолжительностью в четыре недели и более, наоборот, позволяет человеку расслабиться настолько, что он даже и не думает о возвращении на работу и каких-либо делах в принципе. Снова войти в рабочий режим такому «отпускнику» будет очень тяжело.

В том случае, если вы отдыхали в другом городе или в другой стране, не рекомендуется выходить на работу на следующий же день после возвращения домой. Постарайтесь спланировать свой отпуск так, чтобы до начала трудовых будней в запасе осталось как минимум три дня. Так вы сможете адаптироваться и морально подготовиться к выходу на работу.

Неплохо было бы посетить ваше рабочее место в эти три дня. Так вы будете в курсе всех событий, которые произошли на работе во время вашего отсутствия.

На работу после отпуска

Как только вы вышли на работу, старайтесь не брать на себя слишком тяжелую работу. В первый день хватит и небольших нагрузок, со второго дня начинайте усложнять свою работу, но не переусердствуйте, иначе получите в итоге нервный срыв и новое желание отдохнуть. Только отпуск на этот раз получить будет гораздо сложнее.

Если вы чувствуете, что настроения работать нет и приходится всячески вынуждать себя трудиться, не расстраивайтесь, это вполне нормальная ситуация. Не стоит ругать себя, постарайтесь поднять себе настроение. В этом вам могут помочь фотографии из вашего отпуска на рабочем столе.

Можно также разместить отпускные фото в качестве заставки рабочего стола на вашем рабочем компьютере.

Поможет войти в рабочий ритм обновление собственного гардероба. Подберите что-нибудь оригинальное, яркое и необычное. Если вам хочется, поделитесь с коллегами своими впечатлениями, однако выберите тех людей, которые, по вашему мнению, не будут вам завидовать и обсуждать вас за спиной.

Не уходите в работу с головой, не забывайте о своей личной жизни. Найдите время для встречи с друзьями, поделитесь с ними впечатлениями. Посетите театр или кино. Мыслите позитивно, не думайте о работе как о каторге. Не лишним будет включить в свой рацион витамины. Кроме того, для сохранения позитивного настроения вам необходимо высыпаться.

"Вышли на работу после отпуска? Узнайте, как быстро адаптироваться" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.