Диета медиков: сложная, но уникальная

Летом хочется выглядеть особенно привлекательно, носить элегантные платья и короткие шорты. Именно поэтому весенний сезон у девушек становится «похудательным». Некоторые желают скинуть пару килограмм, чтобы убрать сантиметровую складку, а вот другим приходится попотеть серьезнее. Быстро и эффективно избавиться от большого количества лишнего веса вам поможет уникальная диета медиков.

Изначальное предназначение и рацион диеты медиков

Первоначально сложная диета медиков разрабатывалась и назначалась пациентам, которым было необходимо оперативное вмешательство. Однако большое количество лишнего веса могло вызвать последующие осложнения. Чтобы сократить риски, врачи за две недели до операции назначали людям специальный рацион.

Диета медиков рассчитана на 7-ми или 14-тидневный периоды. В первом случает «отвес» составит около 8-10 кг, во втором – где-то 14 кг. Однако все зависит от первоначальной массы тела.

В первый день диеты необходимо отказаться от еды: рекомендуется 1,5-литровая бутылка минеральной воды, разделенная на шесть частей. Второй день необходимо провести на 0,8 литрах обезжиренного молока и яблоке вечером. В третий день повторите первый.

На четвертый заготовьте овощной салат из зелени, моркови и белокочанной капусты со столовой ложкой растительного масла. Общий объем – литровая банка. Ее надо разделить на 4 приема. Также разрешается два стакана воды или зеленого чая. Пятый день является повторением второго.

День шестой предполагает достаточно питательный рацион. Позавтракайте отварным яйцом и ½ чашкой чая. На полдник употребите овощной отвар, в обед съешьте 100 гр постного отварного мяса и 100 гр зеленого горошка. Вечером позвольте себе три яблока. Седьмой день предполагает по два стакана кефира и молока и 100 гр нежирного творога.

При желании выдержать 14-дневную диету медиков после седьмого дня начните повторение. Изменения только в 13 и 14 днях: в первом случае съешьте за день вареное яйцо и 100 гр творога, во втором – повторите 1,5 литровую бутылку минералки.

Последствия и противопоказания

Несложно заметить, что диета медиков является достаточно сложной. Главные ее минусы – малое количество употребляемой жидкости и низкая калорийность. Чтобы потерянные килограммы не поспешили снова занять свои места на теле, необходимо правильно питаться после курса данной диеты.

Выход из диеты должен быть постепенным. В первую очередь вводите в рацион жидкость, постный белок (мясо, рыба, куриные грудки), овощи, не содержащие крахмал и нежирные молочные продукты. Обязательно воздержитесь от жареного, сладкого и соленого.

Эффективная диета медиков имеет противопоказания. Ни в коем случае ей нельзя следовать при аллергии на указанные продукты, слабости организма или анемии. Воздержаться от такого питания необходимо и людям, которые ведут активный образ жизни. Во время диеты медиков обязательно высыпаться и большую часть времени посвящать пассивному отдыху.

"Диета медиков: сложная, но уникальная" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.