Виноградная диета

Виноградная диета для похудения является одним из лучших вариантов для тех, кто предпочитает правильное и вкусное питание. Благодаря этой эффективной методике вы сможете за короткое время избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.

Виноград – основа диеты и залог здоровья

Виноград является не только вкусным, но и полезным продуктом. Он оказывает благотворное влияние на сердечнососудистую и кровеносную систему организма. Кроме того, он богат множеством витаминов, клетчаткой, магнием, различными пектиновыми веществами, сахаром, калием, натрием и другими элементами, в которых нуждается организм. Также эти чудесные ягоды способны наладить работу почек и пищеварительной системы.

Включив в рацион виноград, вы не только похудеете, но и избавите организм от шлаков, токсинов и холестерина, насытите его витамином C и минеральными веществами, предохраните себя от ранней старости, онкологических заболеваний и стресса.

Примерное меню виноградной диеты на 3 дня

День первый: 500 г винограда.
День второй: 1,5 кг винограда.
День третий: 2 кг винограда.
За 3 дня в домашних условиях вы сможете похудеть приблизительно на 2 килограмма.

Общее количество фруктов разделите на 5-6 трапез с промежутком в 2 часа.

Примерное меню виноградной диеты на 7 дней

День первый: воздержитесь от пищи, пейте только воду без ограничений.
Остальные дни: 1,5 кг винограда.
В день выпивайте не менее 1,5-2 л воды.
Потеря веса на этой диете составит до 4-х килограммов.

Отдайте предпочтение темным сортам винограда, в них содержится наибольшее количество полезных веществ.

Примерное меню виноградной диеты на 4 дня

День первый: на завтрак съешьте 1 ст.л. мюслей, 100 г винограда, ½ апельсина и 150 мл йогурта. По желанию можете добавить немного жареных семечек. На обед приготовьте салат из винограда и тыквы (100 г винограда, 250 г жареной тыквы и 1 ст.л. измельченных грецких орехов), приправленный маслом, уксусом или горчицей. По желанию можете добавить в салат 100 г нежирной буженины. Ужин – фруктовый салат из ¼ папайи, 100 г зеленого винограда, 50 г ананаса, ¼ ст. воды и 1 ст.л. лимонного сока. Ломтик отварной куриной грудки.

День второй: завтрак - 150 г винограда и 150 мл йогурта с 1 ст.л. лимонного сока. Йогурт и сок взбейте в блендере и залейте получившимся коктейлем ягоды винограда. На обед приготовьте рис с виноградом и креветками: 5 ст.л. отварного риса смешайте с 100 г винограда и 5-6 небольшими креветками, предварительно обжаренными в оливковом масле. Блюдо можете немного посолить и поперчить. Поужинайте овощами в сметане. Рецепт приготовления: стебель лука-порея, 1 морковь, веточку сельдерея и 100 г картофеля мелко порежьте, перемешайте и залейте 1 ст. бульона. Получившуюся смесь тушите в течение 10-15 минут, накрыв крышкой. Заправьте блюдо 1 ст.л. сметаны.

День третий: на завтрак сделайте бутерброд из 50 г винограда, творожного сыра и ломтика хлеба. Обед - 150 г квашеной капусты потушите с луком в растительном масле в течение 10 минут, затем добавьте 250 г рыбы и 50 г винограда, тушите еще около 10 минут. На ужин приготовьте виноградное желе: 5 г желатина залейте водой, затем растворите в 150 мл виноградного сока. Получившейся смесью залейте 50 г винограда. Поставьте в холодильник на 1 час.

День четвертый: завтрак - 150 г винограда и 150 мл йогурта с 1 ст.л. лимонного сока. Йогурт и сок взбейте в блендере и залейте получившимся коктейлем ягоды винограда. На обед приготовьте салат из винограда и тыквы (100 г винограда, 250 г жареной тыквы и 1 ст.л. измельченных грецких орехов), приправленный маслом, уксусом или горчицей. По желанию можете добавить в салат 100 г нежирной буженины. Ужин - индейка с грибами, отварной рис и тушеные овощи в сметане. Нарежьте тонкими ломтиками 50 г индейки. Натрите 1 морковь на мелкой терке, разрежьте на половинки 50 г шампиньонов. 100 г брокколи варите в течение 2-3 минут. Все смешайте, добавьте ½ стакана бульона и тушите в кастрюле около 10 минут. В получившееся блюдо добавьте немного отварного риса, 2 столовые ложки сметаны и 50 г красного винограда.

Выход из виноградной диеты

После завершения любого варианта виноградной диеты не начинайте активно употреблять разнообразные продукты. Диетологи советуют в течение нескольких дней питаться продуктами, содержащими минимальное количество калорий, постепенно включая привычные блюда.

Противопоказания виноградной диеты

Виноградная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с пищеварением, склонность к поносам, при диабете и язве желудка. Чтобы смягчить степень негативного воздействия чистой виноградной краткосрочной диеты на организм, ежедневно употребляйте по 1 ч.л. оливкового масла.

Питание виноградом при лечении рака, легочных заболеваний, нервных и психических расстройств, сексуальных проблем, очищения крови, детоксикации желудка и кишечника проводите только под наблюдением врача.

"Виноградная диета " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 16 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.