Звездный фитнес: как знаменитости поддерживают форму

Звезды – такие же люди, как и все. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме они тоже придерживаются диет и изнуряют себя тренировками. Только делают они это с умом. Известные голливудские красавицы знают, что спорт не только прибавляет здоровье, но и является прекрасным способом поднятия настроения и пополнения энергетических запасов. Звездный фитнес – каков же он в действительности?

Дженнифер Лопес. Танцы до упада

Любимица многих, латиноамериканская красотка и по совместительству мама близняшек, Дженнифер Лопес, всегда была без ума от танцев. Талантливая актриса убеждена, что беговая дорожка и гантели – это ужасно уныло. А вот танцы вовсе не уступают им в поддержании фигуры в превосходном состоянии, да еще и делают тренировку значительно веселее и интереснее.

Если ваш зажигательный темперамент мешает при выполнении повторов упражнений на тренажерах, купите себе абонемент в школу танцев. Танцевальные движения делают тело выносливым, крепким и гибким, не увеличивая при этом массы тела.

Кейт Хадсон и ее велосипед

Обитателям мегаполисов довольно сложно выкроить время для того, чтобы съездить на природу, ведь большая часть жизни проходит в автомобильных пробках, офисах и спортзалах. Актриса Кейт Хадсон признается, что достаточно долгое время ей было сложно заставить себя заниматься спортом регулярно. Ее очень смущали душные помещения спортивных клубов. Решение этой проблемы звезда для себя нашла в занятиях на свежем воздухе. Теперь каждое утро она совершает велопрогулку. Смена пейзажей и любимая музыка в наушниках не дают заскучать, а получаемые нагрузки способны творить настоящие чудеса.

С Кейт Хадсон многим стоит взять пример и также отправиться в парк на велосипеде. Кислород ускорит обмен веществ, а, следовательно, и сжигание жира.

Жизель Бундхен - аквааэробика

Бразильская супермодель за время беременности набрала 13 килограммов. Однако, уже через месяц после родов она позировала фотографам из глянцевых журналов и блистала на подиумах. Жизель не делает из своего секрета похудения тайны и утверждает, что причиной всему в большей степени является правильно разработанная нагрузка, делающая максимально эффективной любую, даже очень короткую тренировку. Даже в период беременности модель не забрасывала занятия спортом. Она практиковала кунг-фу и йогу. Кроме того, звезде очень нравятся всевозможные водные виды спорта. И для того, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, Жизель сочетала различные виды нагрузок. В их числе были аквааэробика, бег в воде, серфинг и плавание.

"Звездный фитнес: как знаменитости поддерживают форму" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.