Битва диет: злаковая против томатной

Стройная фигура – залог успеха и красоты. На сегодняшний день известно большое количество разнообразных диет. У каждой из них есть свои плюсы. Попробуйте выбрать наиболее подходящую.

Злаковая диета

Злаковые культуры играют большую роль в функционировании нашего организма и в нашей жизни. Они стимулируют работу желудка, усовершенствуя обмен веществ, понижают уровень холестерина в крови. Помимо этого в злаках содержится много полезных витаминов и минералов.

Придерживаясь злаковой диеты, вы уже через несколько дней заметите, как улучшилось состояние ваших волос и кожи.

День 1. Пшеничный день. Для приготовления каши вам потребуется 200 г крупы залить 1 литром воды. Варить ее следует на медленном огне в течение 20 минут до полной готовности. На завтрак пшеничную кашу можно съесть с небольшим добавлением молока. На обед – 150 г овощного бульона, 100 г каши. На ужин – 100 г каши, 1 зеленое яблоко.

День 2. Пшеничный день. Этот день не сильно отличается от предыдущего. На ужин вместо зеленого яблока можно съесть 100 г натурального йогурта.

День 3. Овсяный день. Каша варится таким же образом, как и пшеничная, но 10-12 минут. На завтрак допускается съесть 100 г каши, 100 мл молока. На обед – 150 г овощного бульона со свежей зеленью, 100 г овсяной каши. На ужин – 100 г каши с сахарином, 80 г творога.

День 4. Рисовый день. Каша варится в течение 40-50 минут из расчета: на 150 г крупы 1 литр жидкости. В завершении приготовления блюда добавляем 200 г очищенных и мелко нарезанных яблок, 1-2 чайные ложки лимонного сока, 2 чайные ложки сахарина. Рисовую кашу едим в течение дня по 100 г.

День 5. Ячменный день. 180 г крупы залейте 1 литром воды. Кашу варите на медленном огне в течение 10-15 минут. На завтрак можно съесть 100 г ячменной каши, 1 стакан молока. На обед – 100 г овощного бульона, 1 болгарский перец, 100 г каши. На ужин – 50 мл апельсинового сока, 100 г ячменной каши с сахарином.

День 6. Овсяный день. Меню повторяется.

День 7. Смешанный день. Приготовьте кашу, смешав по 50 г овсяной, ячменной, пшенной крупы. Предложенные ингредиенты залейте 1 литром воды. Варите кашу в течение 20 минут. На завтрак можно съесть 100 г каши, 1 стакан молока. На обед – 100 г овощного бульона с добавлением томатной пасты и зелени. На ужин – 1 зеленое яблоко, 100 г каши.

Томатная диета

Как известно, в помидорах содержится большое количество витаминов, фолиевой, яблочной, винной и лимонной кислот, которые ускоряют обмен веществ.

Придерживаясь томатной диеты, можно в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

Суть диеты – распределить 1,5 кг помидоров на 5-6 приемов пищи. При этом допускается употребление несладкого зеленого чая. Специалисты не рекомендуют придерживаться данной диеты более 2-3 дней.

"Битва диет: злаковая против томатной" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 12 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.