Как подобрать лыжи по росту

Выбор спортивного снаряжения – дело ответственное. От этого будут зависеть не только результаты в состязаниях, но и безопасность спортсмена. В полной мере это относится и к лыжному спорту. Скоростной спуск с горы и бег по равнине требуют разного инвентаря, но как в первом, так и во втором случае очень важно, чтобы лыжи были верно подобраны по росту.

Лыжи для гонок: правила выбора

Длина лыж, предназначенных для равнинного бега, определяется стилем передвижения. В наши дни гонки на лыжах проводятся с применением классического или же свободного (конькового) хода. Техника скольжения в двух разных стилях существенно отличается. Этот момент следует учитывать при выборе лыж по росту.

Чтобы подобрать лыжи для гонок по равнинной или пересеченной местности классическим ходом, необходимо знать собственный рост спортсмена, а также расстояние от пола до кончика вытянутой вверх руки. Общее правило гласит, что длина лыж должна примерно на 25 см превышать рост лыжника. Другой, более точный способ: концы лыж должны доходить до середины ладони руки, поднятой вверх.

Палки для передвижения классическим ходом должны быть такой длины, чтобы достигать до уровня подмышек.

Если вы планируете передвигаться современным коньковым ходом, выбирайте лыжи более короткие. Это связано с тем, что на длинных лыжах не так удобно скользить, отталкиваясь в стороны ребром ноги. Короткие лыжи позволяют сделать свободный стиль более эффективным. Идеально, если лыжи для «конька» будут на 10 см выше вашего роста. А вот палки для свободного способа передвижения, наоборот, должны быть длиннее обычных. Их размер подбирается с учетом индивидуальных особенностей техники спортсмена.

Горные лыжи: выбор определяет успех

Выбор снаряжения для спуска с горы следует проводить более тщательно. В этом виде спорта важно найти правильное сочетание между весом, ростом, техникой прохождения спусков и характером трассы. Лучше всего воспользоваться для выбора такого инвентаря специальными ростовыми таблицами, которые можно найти в магазинах, торгующих спортивными товарами.

Длинные лыжи более управляемы на высокой скорости и обладают лучшей устойчивостью при выполнении маневров. Они в большей степени годятся для езды по жесткой трассе, имеющей неровности.

Начинающему лыжнику, только приступающему к освоению спусков, следует подобрать лыжи так, чтобы они были на 15-20 см ниже роста спортсмена. По мере накопления опыта можно увеличить длину инвентаря на несколько сантиметров. Опытному мастеру удобнее всего кататься на лыжах, равных по длине его росту.

И еще одна полезная общая рекомендация. Выбирая лыжи по росту, всегда учитывайте также и другие критерии: наличие опыта и свой вес.

Чтобы подобрать оптимальные по высоте палки для горных лыж, поставьте их на пол, взяв в руку. При этом между локтем и предплечьем должен образоваться прямой угол.
Начинающему лыжнику будет комфортней пользоваться более короткими лыжами; это также относится к подбору инвентаря для женщин – женские лыжи должны быть чуть короче. Чем больше вес спортсмена, тем длиннее должны быть лыжи.

"Как подобрать лыжи по росту" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
11 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.