Как научиться владеть мечом

Испокон веков в Японии навык владения мечом считался одним из самых важных для любого мужчины. Самурайский меч, или катана, - это не просто символ, а смертоносное оружие в руках тренированного человека. И пусть времена самураев канули в Лету, освоить владение мечом можно и в наше время.
В начале тренировок используйте деревянный меч – боккен. Пока ваш наставник не решит, что вы готовы владеть настоящим боевым оружием, использовать последний не следует.

Учимся держать меч

Для начала возьмитесь за окончание рукоятки боккена левой рукой и крепко обхватите его, сжав малый и безымянный пальцы. Далее, прикасаясь средним пальцем к рукояти, следите, чтобы первые два пальца свободно перемещались, старайтесь не закрепощать их.

Очень важно для начала занятий по освоению меча отработать навыки правильного положения рук и тела. Поначалу следует сосредоточиться именно на этих двух моментах.
Правой кистью обхватите верхнюю часть рукоятки меча, но оставьте небольшое пространство - примерно в один палец - между кулаком и рукоятью. Это актуально, только если на мече отсутствует цевье. Указательные пальцы по отношению к запястью должны быть параллельны. Между кистями рук оставьте расстояние, равное ширине вашего запястья.

Продержите боккен в таком положении 15-20 минут, не меняя хватки. Это требуется для того, чтобы прочувствовать технику захвата и для тренировки пальцев.

Положение тела при работе с мечом

Проверните одновременно внутрь, навстречу друг другу запястья, примерно так же, как отжимают мокрую тряпку, а затем верните руки в начальное положение на рукоятке. Ладони обеих рук в конце движения должны оказаться в верхней части боккена. Выполняйте это упражнение по сто раз в день. Оно увеличит силу кистей и предплечий и приучит вас к работе с мечом.

Чтобы научиться владеть мечом, как нигде еще, требуется огромное терпение, многократные повторения упражнений и упорство, ведь меч - очень тяжелое оружие.

Стоя, поставьте ноги вместе. Левую ногу поверните в сторону на 30 градусов, а правую установите вперед так, что бы правая пятка встала вровень с пальцами левой ноги. Немного согните ноги в коленях, а затем переместите вес тела на носки ног. Положение стоя на носках позволит делать угловые движения и более быстро вращаться.

Тренируйтесь делать колющие и режущие удары деревянным мечом только под руководством инструктора. Приучайте себя ежедневно прорабатывать упражнения, следите за правильным положением корпуса, ног и рук. Уделяйте побольше времени упражнениям для запястий, описанным выше. Соблюдая данные рекомендации, через некоторое время вы научитесь владеть и настоящим боевым мечом. Главное - подходить к вопросу обучения не торопясь, поэтапно.

"Как научиться владеть мечом" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.