Правила безопасного загара под солнцем

Приближается летняя пора, во время которой хочется выглядеть красиво и сексуально. Этот эффект поможет обеспечить загорелое, подтянутое тело. Недаром в жаркие дни люди спешат на природу, чтобы получить необходимую дозу солнечных лучей. Но следует соблюдать осторожность и помнить о том, как нужно правильно загорать.

Основные правила

В первые теплые дни лета загар получается нежным и равномерным. Дальнейшие же солнечные процедуры в некоторой степени считаются опасными, если не соблюдать определенные правила. Ультрафиолетовые лучи в ограниченном количестве оздоравливают организм, очищают кожу и просто приносят удовольствие. Но если бездумно лежать под палящим солнцем, они только вредят. Для нежной кожи нет ничего опаснее солнечных ожогов, которые в дальнейшем могут привести к кожным заболеваниям.

Не думайте, что когда вы находитесь в воде, вам не грозят солнечные ожоги. Загар таким образом пристает в два раза быстрее, поскольку срабатывает эффект отражения солнечных лучей от поверхности воды и каплей на теле.

Принимая воздушные ванны, необходимо учитывать различные другие аспекты. Например, белая кожа очень восприимчива к ультрафиолету. Поэтому людям с таким типом нужно очень осторожно относиться к данной процедуре. Безмерное пребывание на солнце сделает вашу кожу красной, и вы будете походить на рака. Именно поэтому загорать нужно начинать постепенно, увеличивая дневную дозу с 5-15 до 30-60 минут. Ребенок же должен пребывать под открытым солнцем не более 20 минут, после чего его следует одеть: маечку, шорты и обязательно панаму.

Полезные советы

Помните золотое правило - никогда не выходите на солнце, не нанеся крем от загара. Действие крема начинается в течение 15-20 минут после нанесения. Этим вы защитите себя и свою семью от солнечных ожогов. Чем светлее кожа, тем выше должен быть защитный фактор, отмеченный на упаковке крема. Пользоваться защитным кремом нужно с умом. Наносите его на все участки тела, которые будут на солнце, вплоть до ступней. Во время принятия водных процедур часть кремовой защиты смывается. Поэтому при каждом выходе из воды процедуру нанесения следует повторять.

Ультрафиолетовое излучение может проникать сквозь одежду, тучи и стекла автомобиля. Поэтому не уповайте на пасмурную погоду или легкую рубашку, накинутую на плечи. Если чувствуете жар, сразу же перейдите под тень.

Загар лучше принимать в утренние и вечерние часы. Обеденное и послеобеденное время следует провести в помещении и передохнуть. Находясь пляже в эти часы, вы нанесете себе только вред. Помните, что наиболее сильное ультрафиолетовое излучение - с 11 до 15 часов. Применение крема от загара в любом случае снизит риск кожных ожогов и, как следствие, кожных заболеваний.

"Правила безопасного загара под солнцем" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.