Продукты, от которых мы худеем

Большинство желающих похудеть начинают активно ограничивать себя в пище. Однако существуют продукты, употребление которых не только не добавит лишних килограммов, но и поможет сжечь уже накопленные жиры.

Грейпфрут

Ежедневное употребление половинки этого полезного фрукта или 150 г свежевыжатого сока помогает сбросить 2 кг лишнего веса за 2 недели. Положительный эффект достигается благодаря тому, что грейпфрут снижает уровень инсулина. При низком уровне инсулина исчезает аппетит и сладкого уже не хочется. И, следовательно, вы худеете.

Имбирь

Имбирный чай – эффективное средство для похудения. Имбирь богат эфирными маслами и микроэлементами, которые ускоряют обменные процессы в организме. За счет этого и сжигается лишний жир. Для приготовления жиросжигающего чая вскипятите 1,5 литра воды, добавьте в кипящую воду 3 столовые ложки измельченного корня имбиря и 2 столовые ложки мяты, кипятите 15 минут, затем снимите с огня и дайте смеси настояться и остыть до 35-40 градусов. После этого смесь процедите и добавьте щепотку черного перца, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Пить чай нужно в горячем виде.

Имбирный чай обладает и рядом других полезных качеств: он улучшает пищеварение, тонизирует, снимает воспаление и обезболивает.

Зеленый чай

Зеленый чай – прекрасное средство, помогающее похудеть мягко и естественно. Он богат антиоксидантами, ускоряющими обмен веществ и способствующими сжиганию жиров. Если будете выпивать по 5 чашек зеленого чая в день, вы сможете терять до 80 калорий.

Кроме помощи в похудении зеленый чай снижает уровень холестерина, предотвращает зарождение раковых клеток и борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Корица

Эта чудесная специя ускоряет метаболизм, снижает содержание в крови сахара и холестерина, улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и помогает контролировать аппетит. Дневная норма для похудения - четверть чайной ложки. Добавляйте корицу в пищу или напитки.

Груши и яблоки

Эти фрукты богаты пектином, который заметно снижает содержание в крови сахара и снижает аппетит.

Бобовые

Еще один продукт, способствующий похудению - бобовые. Бобы и фасоль содержат холецистокинины, являющиеся сильными подавителями аппетита. А поскольку бобовые долго перевариваются, они помогают длительное время сохранить чувство сытости. Кроме этого, волокна, входящие в состав бобовых, способствуют снижению холестерина.

"Продукты, от которых мы худеем" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 11 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.