Правила приема ароматических ванн

Ароматические ванны – это прекрасная воможность отключиться от проблем и забот, устроить отдых для души и тела, поправить здоровье. Чтобы добиться максимального эффекта от процедуры, при ее проведении необходимо соблюдать определенные правила.

Что необходимо для принятия ванны

Ванна с эфирным маслом - это СПА-процедура, которую может позволить себе любой вне зависимости от размера кошелька. Для этого не нужно записываться в дорогой салон, достаточно лишь иметь дома стандартную ванну, горячую воду и желание заниматься собой. Однако, принимая ароматическую ванну, вы должны соблюдать несколько несложных правил. В противном случае можно не только не достичь желаемого эффекта, но и даже нанести вред своему здоровью. Ароматическая ванна готовится очень быстро. Вам понадобится эфирное масло и какой-нибудь эмульгатор, который поможет ему раствориться в воде, а не просто плавать на поверхности. Добавьте несколько капель масла к эмульгатору, хорошо перемешайте, получившуюся смесь отправьте в набирающуся ванну. Текущая вода поможет соединению равномерно распределиться по всему ее объему.

Роль эмульгатора могут играть различные вещества, самые доступные из них – мед или жирные сливки. Для полной ванны достаточно 2 ст.л. первого или 200 мл второго.

Список правил

Вода не должна быть ни холодной, ни слишком горячей. Разница температур может быть в пределах 36-38°C.
Используйте только натуральные ароматические масла, от искусственно синтезированных не только не будет пользы, но возможен и вред ввиду содержащихся в них агрессивных к коже субстанций.
Всегда соединяйте масло с эмульгатором до добавления его в воду.
Для одной ванны достаточно 10 капель эфирного масла.

Эффект от принятия ароматических ванн можно усилить, устроив подходящую атмосферу вокруг. Приглушенный свет, свечи, приятная музыка.

Рецепты ванн

Ванна с успокаивающим эффектом: 5 капель масла сандалового дерева, 3 капли ромашкового масла, 2 капли ладана.
Ванна, возбуждающая нервную систему: 5 капель розмаринового масла, 3 капли грейпфрутового, 2 лимонного.
Или: 5 капель апельсинового масла, 3 мандаринового, 2 капли масла из листьев корицы.
Освежающая ванна: 5 капель лимонного масла, 3 мятного, 2 капли масла розмарина.
Ванна от простуды: 5 капель эвкалиптового масла, 3 капли пихтового, 2 масла коричного дерева.
Или для достижения того же эффекта: по 2 капли масла перечной мяты, эвкалипта, розмарина и лаванды.

"Правила приема ароматических ванн" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.