Диета по группе крови

Чтобы восстановить нормальную деятельность иммунной и пищеварительной систем, необходимо употреблять продукты, подходящие вам по группе крови. В свою очередь, если вы исключите из рациона продукты несовместимые с кровью, вы не только улучшите работу внутренних органов, но и избавитесь от лишнего веса.

Диета по I группе крови («охотники»)

Полезными продуктами для данной группы крови являются постное мясо, за исключением свинины, рыба (лосось, треска, щука), оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла и инжир. Категорически необходимо отказаться от молочных продуктов, сыров, творога, жирного мяса, макарон и других мучных продуктов, картофеля, земляники, мандаринов, апельсинов, дыни, авокадо, кукурузного и арахисового масла и маслин. К продуктам, способствующим набору веса, можно отнести пшеницу, кукурузу, фасоль, бобы, кочанную и цветную капусту. Продукты, которые способствуют снижению веса: красное мясо, печень, морепродукты.

Для поддержания хорошей физической формы, особенно если вы хотите похудеть, займитесь аэробикой, лыжами, бегом или плаванием.

Диета по II группе крови («землевладельцы»)

Включите в рацион сою, бобы, гречку, рис, артишоки, топинамбур, растительное масло, соевые продукты, овощи и ананасы. Не следует питаться пшеничным хлебом, картофелем, абрикосами, клюквой, кетчупом, майонезом, мясом и мясопродуктами. Включение в меню мяса, молочных продуктов, фасоли и пшеницы будет способствовать набору веса. А вот чтобы избавиться от лишних килограммов, специалисты советуют не пренебрегать растительным маслом, соевыми продуктами, овощами и ананасами.

Ограничьте прием витамина А.

Диета по III группе крови («кочевники»)

Особо полезными продуктами для этой группы крови являются баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, оливковое масло, овсянка, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы и сливы. Не питайтесь гусятиной, курицей, говядиной, креветками, анчоусами, омаром, подсолнечным, арахисовым и кукурузным маслом, гречкой, ржаным хлебом и томатами. К продуктам, которые способствуют набору веса, можно отнести кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, семена кунжута. Ну и употребляя красное мясо, печень, молочные продукты, содержащие минимальное количество калорий, зеленые овощи и яйца вы сможете похудеть в домашних условиях, не придерживаясь каких-либо особенных принципов питания.

Диета по IV группе крови («новые люди»)

Основу питания должны составлять овощи, фрукты и кисломолочные продукты низкой жирности. Ограничьте употребление мяса особенно в сочетании его с овощами. Избавиться от лишнего веса вы сможете, включив в рацион сою, ананасы и морепродукты, А набрать вес вам помогут фасоль, кукуруза и гречка.

Как и другие системы питания, диета по группе крови имеет свои противопоказания. Поэтому прежде чем сесть на нее, проконсультируйтесь со специалистом.

"Диета по группе крови" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.