Худеем по методу Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд не напрасно долгое время занимала лидирующие позиции в списке самых востребованных и успешных топ-моделей мира. Ее великолепная фигура даже после рождения детей, безусловно, является предметом восхищения. Добиться этого не так просто. В ход идут регулярные косметические процедуры, фитнес и диета. Для похудения Синди Кроуфорд сама разработала специальную программу питания, эффективность которой как нельзя лучше демонстрируют ее идеальные формы.
Методика питания, разработанная Синди Кроуфорд, является очистительной. Она основана на супе из капусты, который должен стать главным блюдом ежедневного меню в течение одной недели. Модель предлагает два варианта диеты. Одна из них щадящая, вторая более жесткая. Выбор за вами.

Первый вариант

Основу диеты составит суп, для приготовления которого нужно взять небольшой кочан свежей капусты, 5-6 морковок, 2-3 луковицы, небольшой пучок зеленого лука, петрушку или укроп по вкусу. Все овощи нужно порезать, залить 5 литрами воды и варить до готовности. Можно добавить в суп 1,5 стакана риса, для чего его нужно заранее отварить. Этот суп нужно есть в течение недели, сочетая с определенными продуктами.

В первый день, дополнительно к супу, полагаются овощи и 150 грамм обезжиренного йогурта. Во второй день вместо овощей ешьте фрукты. На третий день суп и йогурт можно дополнить и овощами, и фруктами. На четвертый день придется ограничиться только супом. Пятый день диеты должен включать суп и фрукты. Шестой день повторяет первый, а седьмой - третий.

За неделю такой диеты потеря веса составит 3 килограмма.

Второй вариант

Рецепт супа для второго варианта диеты включает половину крупного кочана капусты, 6 луковиц, 6 бульонных кубиков, 2 сладких перца, корень петрушки, 2 помидора, 4 морковки, соевый соус и другие приправы по вкусу. Порезанные овощи нужно залить 5-6 литрами воды и варить до мягкости. Этот суп в сочетании с определенными продуктами и станет вашей ежедневной едой на всю неделю.

Такая диета позволит потерять до 7 килограмм лишнего веса.

В первый день суп нужно дополнить фруктами, любыми, кроме бананов. Меню второго дня включает сырые и вареные овощи, кроме бобовых. На третий день с супом можно употреблять фрукты и овощи, исключая бананы и картофель. На четвертый день полагается 5-6 бананов и 1,5 литра нежирного молока. В пятый день, помимо супа, съешьте 6 томатов и 200 грамм нежирного йогурта. На шестой день можно есть любые овощи, а на седьмой - рацион пополняется рисом, овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, чаем и кофе. Все это, разумеется, вместе с супом.

"Худеем по методу Синди Кроуфорд" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.