Как пережить развод с мужем

Статистика неумолима: традиционный брак с росписью в ЗАГСе сегодня непопулярен и немоден. Около 80% пар, заключивших брачный союз, расходятся в течение нескольких лет после свадьбы. И достаточно часто бывает так, что решение о разводе партнерам дается нелегко. Особенно женщинам. Психологи уверяют: пережить развод с мужем можно, только для этого необходимо предпринять ряд усилий.

Вам понадобится

  • - психологические тренинги;
  • - встречи с друзьями;
  • - новые увлечения;
  • - занятия экстремальными видами спорта.
1.

Чтобы достойно пережить развод с мужем, нужно составить целую программу реабилитации. В первую очередь, постарайтесь избавиться от негативных эмоций: выплачьтесь, прокричитесь, побейте посуду, выбросите оставшиеся вещи супруга и уберите все, что напоминает вам о нем (подарки, открытки и т.д.). Это поможет снизить накал страстей внутри вас и восстановит душевный баланс.

2.

Не замыкайтесь в себе. Пережить развод с мужем вам помогут встречи с друзьями. Нужно постараться выбираться с ними почаще и на природу, и в театры, и на выставки, и в кино, и в кафе. Душевные беседы, общие интересы и любимые темы для беседы - вот то, что вам необходимо именно в этот момент.

Как бы сильно ни обидел вас супруг, не стоит на встречах с подружками мыть ему кости. Во-первых, это характеризует вас негативно. Во-вторых, регулярно возвращаясь мыслями к бывшему, вы не можете начать новую жизнь.

3.

Ни в коем случае не думайте о мести. Ситуацию она не исправит, любимого в семью не вернет, а как способ переживания развода с мужем совсем не подходит. После вы можете испытать муки совести за то, что решили мстить. Тем более, что такого ужасного сделал ваш бывший супруг, чтобы его так наказывать?

4.

Не стоит кидаться в новые отношения, как в омут с головой. Практика показывает, что ни к чему хорошему это не приведет. Новому партнеру вряд ли понравится роль запасного аэродрома и жилетки для выплакивания ваших слез. Новые отношения нужно заводить только тогда, когда вы к ним готовы, а не для того, чтобы доказать бывшему, что он потерял такое сокровище.

5.

Займите себя. Новые увлечения, поездки, смена работы, эмоциональные встряски - вот то, что нужно женщине, которая только что пережила развод. Главное, чтобы бывшая жена все время чем-то была занята. Это поможет отключиться от переживаний, наполниться новыми эмоциями и вновь отыскать смысл жизни.

Психологи уверяют: именно после развода есть шанс испытать совершенно новые для себя ощущения. Поэтому необходимо сделать то, что страшно. Например, прыгнуть с парашютом. Это и настроение поднимет, и позволит поверить в себя.

6.

Обдумывая, в чем была причина разрыва, не стоит заниматься самоедством. Чтобы пережить развод с мужем, достаточно принять тот факт, что все, что свершилось, было неизбежным и предпринять что-либо было нельзя. Только в этом случае получится быстро перестрадать. А все ошибки, которые вы могли совершить в браке, постарайтесь не повторить в новых отношениях.

"Как пережить развод с мужем" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 8 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.