Пять способов выглядеть молодо

Сохранить молодость кожи без косметики и пластики вполне реально. Конечно, нельзя в 50 походить на 25-летнюю девушку. Но выглядеть свежей, здоровой и бодрой можно, если придерживаться некоторых советов.

Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в организме способны воздействовать на определенные белки и нарушать их функционирование. В итоге кожа лишается «строительной основы», помогающей ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. А это приводит к появлению морщин, нездоровому цвету и истончению кожи. Именно по этой причине постарайтесь отказаться от сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба.

Балуйте себя этими продуктами, но не более 200 г неделю.

Возьмите себе за правило спать на спине

Если вы будете спать, уткнувшись лицом в подушку, ткани лица отекут и деформируются. Помятый вид и отеки под глазами на утро будут вам обеспечены. Привычка спать все время на одном и том же боку так же способствует неравномерной нагрузке на мышцы лица, что приводит к преждевременному старению кожи.

А вот если вы будете спать на спине, лицевые мышцы будут разглаживаться и даже уйдут мелкие морщинки.

Щадящий, но регулярный пилинг

Отшелушивание клеток кожи инициирует восстановительные процессы и улучшает выработку коллагена, отвечающего за упругость клеток кожи.

Пилинг мелкоабразивными скрабами проводите не реже 1 раза в неделю.

Правильно выбирайте солнцезащитный крем

Безусловно, солнечные лучи важны организму, но только в меру, так как их прямое воздействие способно старить кожу. И неправильный загар является главным шагом к ее преждевременному увяданию. Потому старайтесь загорать только с использованием солнцезащитного крема. Причем применять его необходимо не только в летнее время, но и зимой, например в горах, катаясь на лыжах. При выборе средства обратите внимание, чтобы в его состав не входили парабены, оксибензон, авобензон и триэтаноламин.

Чаще отдыхайте

Постарайтесь в течение дня 2-3 раза устраивать себе небольшой отдых по 5-7 минут. Релаксируйте. Постепенно расслабляйте мышцы лица: от лба к бровям, затем напряженные складки носогубного треугольника. Дышите глубоко и размеренно. Сделайте небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. Кожа в течение дня тоже нуждается в отдыхе. Помимо этого чаще улыбайтесь. Даже если у вас есть «гусиные лапки» в уголках глаз, они будут смотреться привлекательнее и позитивнее, нежели, чем скорбные складки у рта.

"Пять способов выглядеть молодо" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
19 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.