Как не набрать вес на гормональных препаратах

Гормональные препараты назначают для предохранения от нежелательной беременности, коррекции менструального цикла и лечения ряда гинекологических заболеваний. Помимо лечебного и контрацептивного действия, прием оральных контрацептивов может сопровождаться неприятными побочными эффектами, одним из которых является неконтролируемый набор веса.
1.

Назначать гормональные таблетки может только врач, проведя полное обследование и зная ваш анамнез. Правильно подобранные препараты сведут к минимуму риск возникновения побочных эффектов, тогда как самому «назначать» себе и принимать оральные контрацептивы без медицинского наблюдения просто опасно. При обнаружении любого дискомфорта, будь то мигрень, тошнота, боли в животе или резкий скачок веса, вам следует сообщить об этом лечащему врачу. Возможно, данный препарат вам не подходит и нужно подобрать какой-нибудь другой, аналогичный этому.

Имейте в виду, что предупредить недуг всегда легче, чем лечить запущенную и осложненную его форму.

2.

Гормоны имеют свойство повышать аппетит и способствовать задержке жидкости в организме, что и приводит к излишней полноте. Чтобы не набрать вес на гормональных препаратах, необходимо регулярно его контролировать. Приобретите напольные весы и взвешивайтесь хотя бы дважды в неделю, а можно и каждый день. Отечность в теле также служит поводом к тому, чтобы насторожиться и обратиться к врачу.

3.

Соблюдайте режим питания, ведь может оказаться, что вы набрали вес не от гормонов, а от собственного неумеренного аппетита. Оральные контрацептивы принимайте приблизительно в одно и то же время, лучше вечером перед сном, если только вы не имеете привычки внезапно просыпаться по ночам и бегать к холодильнику. На случай если захочется внепланово перекусить, имейте под рукой фрукты, овощи и другие низкокалорийные продукты с высоким содержанием клетчатки. А вот от жирной пищи, сладостей и мучных изделий лучше на время отказаться. Велик шанс растолстеть также от большого количества картофеля, сладких газированных напитков, чипсов и сухариков, которые, к тому же, содержат много красителей и консервантов и потому особенно вредны.

Ограничьте потребление соли: она тоже задерживает жидкость в организме и вызывает отеки.

4.

Во время лечения гормональными препаратами не забывайте об умеренных физических нагрузках. Старайтесь больше двигаться, гулять пешком. Очень хорошо, если вы занимаетесь танцами, фитнесом или каким-либо видом спорта, хотя шахматы вряд ли помогут вам контролировать вес. В положенное время сдавайте анализы и проходите осмотр у специалиста.

"Как не набрать вес на гормональных препаратах" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.