Как научиться боевому искусству

Боевые искусства – отличный способ поддерживать себя в надлежащей спортивной форме. Единоборства развивают координацию движений, ловкость и силу, они помогают обрести уверенность в себе и позволяют выйти победителем из экстремальной ситуации. При желании научиться боевому искусству самостоятельно может каждый. Для этого потребуется настойчивость, упорство и постоянство в достижения поставленных целей.

Боевые искусства: с чего начать

Начните освоение боевых искусств с постановки целей. Чтобы получить нужный результат, необходимо четко представлять, для чего вы хотите заниматься единоборствами. Одним достаточно поддерживать себя в хорошей спортивной форме, другие стремятся получить практические навыки самообороны, чтобы при случае суметь постоять за себя. А кому-то не дает покоя мысль о достижении высших уровней спортивного мастерства.

Выберите вид боевого искусства, которому вы готовы посвятить большую часть свободного времени. В наши дни известны и популярны многие виды единоборств. Некоторые из них основаны на борцовской технике, например, самбо или дзюдо. В других широко применяется ударная техника, предполагающая минимальный контакт с противником. К таким видам относятся каратэ, тайский бокс, тхэквондо.

Широкой популярностью в мире пользуется китайская гимнастика ушу, соединяющая в себе арсенал боевых приемов и методики гармоничного физического и духовного развития.

Соберите всю доступную вам информацию о выбранном виде боевых искусств. Начав подготовку с теории, вы сможете уяснить основные подходы к технике проведения боев и усвоите философию боевых искусств. Сегодня издается множество книг, посвященных такой тематике. Информацию можно найти также и в интернете – в виде электронных изданий, статей на тематических сайтах. Очень популярны в сети видеоматериалы, освещающие особенности единоборств и раскрывающие секреты мастеров боевых искусств.

Освоение техники и тактики единоборств

Практическое освоение технических приемов боевых искусств начните с общей физической подготовки. Для успешного овладения техникой любого рукопашного боя требуется немалая физическая сила, выносливость, гибкость и координация движений.

Включите в каждое занятие упражнения на развитие основных физических навыков.

Приступайте к освоению техники единоборства. Для начала рекомендуется изучить основные стойки и элементарные движения: шаги, переступания, удары руками, блоки, связки между техническими элементами. По мере накопления навыков переходите к разучиванию более сложных элементов – прыжков и ударов ногами. Все изученные элементы отрабатывайте вначале по отдельности, а затем в комплексе.

Для совершенствования техники боя вам, вероятно, понадобится напарник. Найдите единомышленника, который занимается данным видом единоборств. Многие приемы ведения боя могут быть эффективно освоены только при занятиях в парах. Помощь напарника позволит вам также обратить внимание на недочеты и ошибки при выполнении упражнений. В ходе совместных тренировок у вас появляется возможность также отточить тактику проведения схваток. При серьезном подходе к занятиям со временем ваши навыки и умения разовьются настолько, что вы обретете настоящее мастерство.

"Как научиться боевому искусству" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.