Принимаем ванну с шиком

Ванны обладают не только расслабляющим и успокаивающим, но омолаживающим эффектом. При воздействии на кожу вода оказывает благотворное влияние на весь организм. Для получения эффекта необходимо правильно выбирать температурный режим.

Теплая вода

Теплая вода способна расширять кровеносные сосуды, благодаря чему мышцы расслабляются, улучшается циркуляция крови и успокаивается нервная система. Тепло является лучшим ключом к вечной борьбе со стрессом. Желаемого эффекта можно достичь, приняв ванну с температурой воды не более 37-40 градусов. Лягте и расслабьтесь на 15-20 минут. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, вода должна находиться ниже уровня сердца.

Если, принимая ванну, вы почувствуете головокружение, значит, вода перегрета.

Холодная вода

Холодная вода способствует повышению сопротивляемость организма. Холодные ванны обладают тонизирующим и возбуждающим воздействием, снимают усталость, а так же предотвращают преждевременное старение тела. Температура воды должна быть 12-18 градусов. Такую ванну необходимо принимать не более 2-3 минут. Чтобы постепенно привыкнуть, начните с 32-34 градусов, понемногу снижая температуру воды до 12 градусов.

Проводите данную процедуру не более 2-3 раз в неделю.

Полезные добавки

Чтобы добиться целебного эффекта, добавьте в воду отвар пустырника, можжевельника, ромашки или других трав, которые являются эффективным средством для профилактики перхоти, простуды, воспалений на коже, мышечных болей, артрита и ревматизма. Возьмите 300 г смеси, заварите кипятком и через 30 минут вылейте в ванну. Можете также положить травы в марлевый мешочек и опустить в горячую воду, пока ванна будет набираться, а затем, принимая ванну, протереть им тело. А вот ароматические масла в ванну не добавляйте.

Травяные ванны принимайте не менее 1-2 раз в неделю, и тогда вы будете выглядеть свежей и бодрой. Не вытирайтесь сразу после ванны. Лучше завернитесь в халат и полежите в течение 10 минут в постели.

Медики утверждают, что в организме активно происходят процессы исцеления именно во время отдыха.

Кроме того, помните и том, что цветовая гамма способна влиять на самочувствие. Если ваша ванна выполнена в красных тонах, вам будет трудно расслабиться в таком агрессивном стиле дизайна интерьера. Поэтому при продумывании дизайна для ванной комнаты отдайте предпочтение успокаивающим тонам.

"Принимаем ванну с шиком" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
11 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.