Диета - 25 кг за месяц

Существует большое количество различных диет. Одни подразумевают медленную потерю веса, другие рассчитаны на быстрое избавление от лишних килограммов. Однако если вам по тем или иным причинам нужно срочно расстаться с избыточным весом, есть смысл обратить внимание на диету, которая обещает потерю 25 килограммов за месяц.

Что представляет собой диета?

Диету называют «химической», так как похудение происходит за счет химических реакций организма. Режим питания рассчитан на месяц, точнее, на четыре недели, в ходе которых необходимо строго соблюдать все условия диеты. Ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи, менять продукты или количество съеденного. Любые нарушения станут препятствием к достижению цели. Поэтому, если вы решили похудеть благодаря «химической» диете, вооружитесь терпением, силой воли и вспомните про дисциплину. Результат не заставит себя долго ждать. Ровно через четыре недели вы увидите в зеркале стройный миниатюрный силуэт. Не забудьте встать на весы в первый день и запишите свой вес. То же самое нужно будет проделать после окончания диеты. Вы сбросите от 22 до 28 кг лишнего веса, в зависимости от начального показателя.

Меню

1 неделя
Всю неделю на завтрак вам нужно будет съедать половину грейпфрута или апельсина и одно или два отварных яйца.
Понедельник
Обед - любой сезонный фрукт в неограниченном количестве.
Ужин - жареное нежирное мясо в любом виде. Можно употреблять любой сорт, кроме баранины.
Вторник
Обед – отварная или жареная курица без кожи.
Ужин – 2 отварных яйца, овощной салат (листья салата, огурцы, помидоры, морковь, перец), половина лепешки или один тост и один апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед – белый нежирный сыр, помидоры и 1 тост.
Ужин – жареное мясо.
Четверг
Обед – сезонный фрукт.
Ужин – овощной салат и жареное мясо.
Пятница
Обед – отварные или тушеные овощи (фасоль, кабачки, морковь или зеленый горошек) и 2 отварных яйца.
Ужин – креветки или жареная рыба, овощной салат и 1 грейпфрут или апельсин.
Суббота
Обед – сезонный фрукт.
Ужин – жареное мясо и овощной салат.
Воскресенье
Обед – отварная иди запеченная курица без кожи, помидоры, отварные или тушеные овощи и 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – отварные или тушеные овощи.

2 неделя
Ежедневный завтрак такой же, как и в 1 неделю.
Понедельник
Обед – овощной салат и 2 отварных яйца.
Ужин – 2 отварных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед – жареное мясо и овощной салат.
Ужин – 2 отварных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед – жареное мясо и огурцы.
Ужин – 1 отварных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
Обед – 2 отварных яйца, нежирный белый сыр и отварные овощи.
Ужин – 2 отварных яйца.
Пятница
Обед – отварная (жареная) рыба или креветки.
Ужин – 2 отварных яйца.
Суббота
Обед – жареное мясо, помидоры и 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин – фруктовый салат из апельсина, мандарина, дыни, яблока и персика.
Воскресенье
Обед – отварная или запеченная курица, помидоры и 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин – то же, что и в обед.

3 неделя
Понедельник
В течение всего дня вы можете есть фрукты в неограниченном количестве. Разрешаются все виды, кроме винограда, бананов, манго, фиников и инжира.
Вторник
В течение всего дня питайтесь любыми отварными овощами, кроме картофеля.
Среда
Кушайте весь день фрукты, салаты, отварные или тушеные овощи.
Четверг
Разрешены креветки, отварная или жареная рыба, салат или капуста, отварные овощи.
Пятница
Ешьте отварные овощи с курицей (жареной, отварной) или мясом (жареным, отварным).
Суббота
Весь день можно питаться одним видом фруктов.
Воскресенье
Ешьте то же, что и в субботний день.

4 неделя
Четвертая неделя предлагает вам свободу выбора. Вы сами решаете, когда и что есть.
Понедельник: 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут; 4 огурца; 3 помидора; банка тунца без масла; половина отварной курицы или 4 куска отварного или жареного мяса.

Вторник: 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут; 1 яблоко (груша, долька арбуза или дыни); 4 огурца; 3 помидора; 2 куска жареного мяса.

Среда: 1 ложка нежирного белого сыра или нежирного творога; отварные овощи (маленькая тарелка); 2 помидора; 2 огурца; 1 апельсин или грейпфрут; 1 тост.

Четверг: 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут; 1 вид фруктов; 1 огурец; 3 помидора; половина отварной или жареной курицы.

Пятница: 1 апельсин или грейпфрут; 3 помидора; 1 салат; 2 отварных яйца.

Суббота: 1 апельсин или грейпфрут; 1 тост; 2 помидора, 2 огурца и простокваша; 120г брынзы или творога; 2 грудинки отварной курицы.

Воскресенье: 1 апельсин или грейпфрут; 2 помидора и 2 огурца; 1 тост; отварные овощи (маленькая тарелка); банка тунца без масла; 1 ложка творога.

Если в меню не указывается количество того или иного продукта, принимайте его в любом количестве (до насыщения).

Правила

Во время диеты пейте много воды. Можно употреблять содовую или пару банок диетических газированных напитков в течение дня. В чай и кофе можно добавлять заменитель сахара. Овощи нужно варить на воде, можно добавить лук, чеснок, соль или перец. Бульонные кубики, масла и жиры употреблять запрещается. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуются занятия спортом. Если вы захотите повторить диету, повторите дважды первую и последнюю недели.

Диета подходит людям любого возраста (если позволяет здоровье) и не подразумевает дополнительный прием витаминов.

Противопоказания

Диета достаточно жесткая и имеет противопоказания. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, не забудьте посетить врача и уточнить, подходит ли вам данный режим питания. В беременность и период лактации диета исключается. Даже если вы абсолютно здоровы, перед тем, как приступить к похудению с помощью «химической» диеты, проконсультируйтесь со специалистом.

"Диета - 25 кг за месяц" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 7 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.