Ангельская диета

Фаст-фуд, неправильное питание, большое количество специй и «быстрых» углеводов способствуют набору веса и нарушают обмен веществ в организме. В результате, попытки похудеть могут не привести к намеченной цели. Чтобы лишние килограммы навсегда покинули ваше тело, попробуйте ангельскую диету.

Особенности ангельской диеты

Известно, что из-за нарушенного метаболизма человек может стремительно набрать вес даже от полезных продуктов. Ангельская диета, главным образом, направлена на нормализацию обмена веществ в организме. Благодаря качественным внутренним изменениям, все скинутые за период похудения килограммы уже не вернутся к вам.

Естественно, чтобы поддерживать приобретенный после диеты вес, необходимо следить за своим питанием, введя ограничения на употребление некоторых продуктов.

Длительность ангельской диеты подкупает: всего тринадцать дней. За это время, по самым скромным отзывам, вы сможете избавиться от 6-8 кг. Помимо следования рекомендациям по питанию, полезными будут физические упражнения, прогулки и активное времяпрепровождение. Также желательно пройти курс массажа, который поможет коже не потерять тонус.

Диета ангелов: меню

Ангельская диета дает полноценное описание рациона на каждый день. Вам предлагается питаться три раза, лучше всего, если ужин будет не позднее 19.00. Во время диеты рекомендовано снизить употребление специй и соли, исключить сахар, а также выпивать до 6-8 стаканов воды.

В первый день позавтракайте одной чашкой кофе. На обед приготовьте порцию постного мяса и овощной салат с растительным маслом или соком лимона. Мясным должен быть и ужин, порция которого может быть в 1,5-2 раза больше обеденной. Во второй и третий дни завтраком будет служить кофе с домашним сухариком. Обед – повторение первого дня. Ужины отличаются: на второй день приготовьте овощной суп, а на третий – два сваренных вкрутую яйца и два куска постной ветчины.

Положительным моментом для некоторых может стать возможность готовить мясо любым способом: от варения до жарки. Однако использовать надо постную говядину.

Четвертый день также начните с кофе и сухарика. На обед будет одна сырая морковка, пара кусочков сыра и вареное яйцо. Ужин должен быть достаточно легким: приготовьте фруктовый салат и выпейте стакан кефира. В пятый день измените привычному завтраку: натрите на терке морковь и заправьте ее соком лимона. В обед съешьте жареную рыбку с помидором, а поужинайте мясом и салатом.

Кофе и сухарик верните на завтрак в шестой день. В обед пожарьте постное куриное мясо. Использовать для приготовления масло или жир категорически запрещено. Ужин должен состоять из мяса с салатом. Утром седьмого дня разрешается вместо кофе выпить чай. На обед снова сделайте порцию мяса и салат, на ужин – любые овощи или фрукты.

После седьмого дня начните повторение диеты с меню второго. Также разрешается вместо моркови употреблять помидоры. Кофе заменять нельзя. Если вы не любите или вам противопоказан данный бодрящий напиток, используйте вместо него чистую воду.

"Ангельская диета" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.