Велоспорт для здоровья

Велосипед – это не только удобное, экологичное и бесплатное средство передвижения, он еще и оказывает положительное влияние на состояние организма. Любители велоспорта могут похвастаться здоровым сердцем, крепкими мышцами, отличным обменом веществ и хорошим зрением перед теми, кто предпочитает другой вид транспорта.

Польза велосипеда для сердца

У заядлых велосипедистов есть поговорка «не чувствую сердца». Действительно, в том возрасте, когда прочие категории граждан начинают периодически ощущать боли и покалывания, сердце велогонщика не дает о себе знать. Во время гонок на длинные дистанции этот орган учится работать более рационально. У профессиональных велосипедистов частота пульса чуть ли не в два раза ниже, чем у нетренированных людей. Как результат, велогонщик лучше себя чувствует и меньше устает, выполняя свою повседневную работу.

В то время как у обычного человека объем крови, который сердце перегоняет через организм, составляет 4,8 литра, у велогонщика эта цифра равняется 2,65.

Польза для мышц

Во время езды на велосипеде у человека работают около 600 мышц. Не каждая тренировка способна настолько обеспечить ваш организм работой. В особенности задействованы мышцы ног, спины и плечевого пояса. Благодаря езде на велосипеде у человека формируется красивая фигура.

Польза для обмена веществ

Велогонщики знают, как хочется есть после катания на железном друге. Неудивительно, ведь во время езды сжигается огромное количество калорий, а сам велоспорт способствует улучшению обмена веществ.

Езда не велосипеде рекомендована людям, которые стремятся избавиться от лишнего веса.

Польза для легких

Велоспорт – это все же тяжелая нагрузка для организма, и легкие во время нее работают во всю мощь. Поскольку, как правило, люди выбирают для катания спокойные дороги, где мало машин, или же и вовсе выезжают на природу, кровь, а следом за ней и мозг насыщаются кислородом.

Особенно полезен велоспорт курильщикам, у которых легкие во время езды очищаются от смол и никотина.

Польза для зрения

Близорукость – это бич современного человека. Многие люди работают за компьютером, экран которого находится от них на расстоянии вытянутой руки, читают книги и смотрят телевизор с близкого расстояния. Езда на велосипеде заставляет чаще фокусироваться на предметах, расположенных вдалеке, что является отличной профилактикой нарушения зрения.

"Велоспорт для здоровья" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.