Как выбрать кроссовки для фитнеса

Занятия фитнесом требуют специальной одежды и обуви. К обуви, используемой на спортивных занятиях, предъявляется множество требований. Кроссовки для фитнеса должны быть не только стильными, но также легкими и удобными. От правильного выбора обуви будет во многом зависеть эффект от занятий и комфорт ваших ног.

Общие рекомендации по выбору спортивной обуви

Присматривая для себя обувь, многие ориентируются на ее эстетические качества. Несколько иначе обстоит дело со снаряжением для спортивных занятий. Выбирая кроссовки для фитнеса, следует обращать внимание не только на их стиль и внешний вид, но и на функциональные характеристики.

Обувь для занятий спортом должна быть практичной, легкой и хорошо сидящей на ноге. Размер в данном случае имеет большое значение. Если кроссовки не соответствуют вашей ноге, вы будете ощущать постоянный дискомфорт во время занятий. Примеряйте новые кроссовки на носок, который вы будете использовать на тренировках.

Подбирать кроссовки по размеру рекомендуется во второй половине дня. Дело в том, что в течение суток размер ноги немного меняется.

Одними из главных характеристик хорошей спортивной обуви можно назвать амортизационные свойства, эластичность и гибкость подошвы. Использовать для занятий фитнесом тапочки, сланцы или вьетнамки не рекомендуется. А вот кроссовки хорошо фиксируют стопу, предотвращая ноги от вывихов и растяжений. Однако задник кроссовок не должен быть слишком высоким, чтобы не стеснять движений.

Требования к кроссовкам для фитнеса

Обратите внимание на амортизирующие качества кроссовок. Для повышения упругости такая обувь может оснащаться специальными прокладками и анатомическими вставками, располагающимися в районе носка и пятки.

В лучших моделях используются специальные стельки с супинатором, позволяющим равномерно распределить вес тела по всей стопе. Это особенно важно при выполнении упражнений, создающих нагрузку на позвоночник.

Имеет значение также способность подошвы обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью. Протектор кроссовок должен быть достаточно глубоким - это позволяет создать лучшее сопротивление скольжению при движении по самым разным видам покрытий.

Оцените пяточную часть кроссовок. Лучше, если обувь имеет небольшое возвышение в задней части, выполняющее функцию, присущую каблуку. Такая конструкция способна существенно облегчить работу мышц и связок подошвы во время нагрузки.

Убедитесь, что шнуровка обеспечивает достаточную фиксацию обуви, не сдавливая при этом стопу. Лучше всего на кроссовках для фитнеса будет смотреться не традиционная, а петлевая асимметричная шнуровка.

Приобретя новые кроссовки для фитнеса, не спешите сразу использовать их на тренировках. Рекомендуется некоторое время походить в обуви дома, чтобы она слегка растянулась и в большей степени соответствовала форме вашей ноги.

"Как выбрать кроссовки для фитнеса" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.