Как научиться играть в большой теннис

Вы всегда хотели научиться играть в большой теннис? Вы боготворите звезд этого вида спорта? Теннис – это отличный способ тренировки скорости и выносливости, а также приятного времяпровождения с друзьями и близкими.

Удар справа

Возьмите ракетку правой рукой (если вы правша). Сделайте шаг вперед левой ногой. Разверните талию и сделайте взмах ракеткой в сторону. Поверните талию в обратном направлении и махните ракеткой, чтобы отбить мяч. Удар должен приходиться в центр струнной поверхности. Во время удара, ракетка должна двигаться справа налево, к левому плечу.

Удар наотмашь

Удар ракеткой наотмашь является самым простым в освоении. Возьмите ракетку правой (ведущей) рукой за нижнюю часть рукоятки, левой рукой возьмитесь за верхнюю ее часть. Поверните талию и отведите ракетку влево для замаха, правое предплечье при этом должно быть обращено к сетке. Для удара сделайте взмах в обратном направлении.

Во время удара основную роль должна выполнять левая рука.

Подача

Встаньте не далеко от центра задней линии площадки, сделайте шаг левой ногой вперед, ракетку держите в правой руке. Подбросьте мяч левой рукой прямо над головой, одновременно делая взмах ракеткой. Готовясь к удару, немного согните колени и наклонитесь назад. Вкладывайте в удар не только руку, но и движение выпрямляющихся колен и талии. Мяч должен приземлиться в противоположном от вас квадрате площадки.

Удар с лета

Удары слета бывают двух видов:

  • Держите ракетку в правой руке и старайтесь отбить мяч до того, как он отскочит от земли. Во время удара держите руку вытянутой.
  • Держите ракетку правой рукой так, чтобы тыльная сторона ладони была обращена к сетке. Сделайте замах в сторону левой руки, а затем выполните удар.

Прием подачи

Встаньте у задней линии, подающий оппонент должен располагаться напротив вас по диагонали корта. Принимая первую подачу, займите место чуть подальше от задней линии, т.к. подача будет сильной. Для приема второй подачи можно подойти к краю корта. Держите ракетку обеими руками, правая (ведущая) рука должна располагаться ниже левой. Такой захват ракетки обеспечит вам максимально быстрый замах для приема мяча. Смотрите на подающего игрока и попытайтесь предугадать – где приземлится мяч. Увидев, куда направлен мяч, максимально быстро подбегите для его приема и выполните удар справа или наотмашь.

Если мяч летит слишком быстро, и вы не успеваете выполнить замах, просто выставьте ракетку на его пути и попытайтесь блокировать. его.

Изучите правила

Если вы хотите соблюдать все тонкости игры в большой теннис, вам придется изучить его правила. Узнайте, как ведется подсчет очков, что такое тай-брейк и сетбол, какие ошибки могут совершать игроки и т.д. Изучив правила и освоив техники ударов, вы можете пробовать свои силы в различных соревнованиях.

"Как научиться играть в большой теннис" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.