Диета Анджелины Джоли

Сегодня Анджелина Джоли является признанным эталоном красоты и секс-символом. По версиям многочисленных опросов она даже неоднократно была названа самой красивой женщиной. Впрочем, все эти утверждения довольно спорны, сомнению не подвергается лишь тот факт, что она в течение многих лет сохраняет удивительную стройность, порой даже немного чрезмерную. Поэтому ее поклонников будоражит вопрос, какой же диеты придерживается звезда для сохранения формы.

Вегетарианская система питания

На просторах интернета и в журналах активно обсуждаются несколько вариантов диеты от Анджелины Джоли. Например, известно, что в начале карьеры звезда была строгой вегетарианкой. В целях борьбы за права животных, а отнюдь не для похудения, Анджелина Джоли отказалась не только от мяса, но и других продуктов животного происхождения. В ее рацион тогда входили только каши, овощи, фрукты и зелень. Однако сама актриса заявила, что такой тип питания привел ее к истощению, поэтому, чтобы не оказаться в больнице, Анджелине пришлось отказаться от принципов вегетарианства.

Рецепт похудения Лары Крофт

Пожалуй, поклонников звезды больше всего волнует вопрос, как Анджелина Джоли, астенического типа сложения, смогла нарастить мышцы для исполнения роли Лары Крофт. В фильме о компьютерной воительнице актриса имела мускулистое, стройное тело, которое является мечтой постоянных посетительниц фитнес клубов. Чтобы добиться идеальной физической формы, Джоли пришлось пересесть на диету с высоким содержанием белков и углеводов, и ограниченным количеством жиров. Кроме того, актриса интенсивно занималась спортом.

Углеводы обеспечивают организм энергией для физических тренировок, а белки являются строительным материалом для мышечной ткани.

Эта диета предполагает пятиразовое питание небольшими порциями. Она представляет собой строгое меню в нескольких вариациях, которые можно как угодно чередовать. Кроме перечисленных в рационе продуктов в день разрешено съесть несколько фруктов и выпить стакан нежирного молока. Воду можно пить в неограниченном количестве. Количество ежедневно потребляемых калорий в этой диете поволит успешно избавиться от лишних килограммов.

1 Вариант

Завтрак состоит из 50 г дробленой пшеничной крупы и стакана нежирного молока. Через три часа второй завтрак, который включает фруктовое пюре из 1 банана и 60 г клубники, а также 1 блинчик и 1 вареное яйцо. На обед приготовьте 150 г лосося на гриле, в качестве гарнира 50 г зеленого горошка и водяной кресс. Через три часа после обеда съешьте диетический батончик с мюсли и 150 г свежевыжатого апельсинового сока. На ужин запеките 130 г нежирного куриного филе в фольге, с лимонным соком, помидором и 100 г картофеля. На десерт кусочек рисового пудинга и 60 г ягод черной смородины.

2 Вариант

На завтрак полагается горсть мюсли с половиной тертого яблока и стаканом нежирного молока. Через три часа съешьте кусочек тоста с кусочком мягкого сыра и 65 г помидора, запеченного на гриле. На обед 125 г камбалы, приготовленной на гриле, и 190 г макарон с соусом из помидор, половина грейпфрута. Полдник включает маленькую булочку с плавленым сыром и чайной ложкой меда. На ужин поджарьте на гриле 140 г нежирной говядины и 175 г картофеля, приготовьте большую порцию салата из зелени и 125 г фруктового салата.

3 Вариант

На завтрак съешьте 125 г каши и стакан молока низкой жирности. На второй завтрак полагается кусочек цельнозернового хлеба, 75 г сардин и 75 г винограда. В обед пожарьте без масла 75 г куриного филе и 75 г картофеля, отварите на пару 175 г брокколи. На десерт 2 мандарина. В полдник поешьте крекеров и 115 г мягкого сыра. Ужин должен состоять из 125 г палтуса и 200 г запеченного картофеля. Также сделайте салат из помидор, водяного кресса и грибов. Салат заправьте лимонным соком.

Такая диета обязательно должна сопровождаться активными физическими нагрузками, иначе идеальных форм Анджелины Джоли добиться не получится.

4 Вариант

На завтрак сделайте фруктово-молочный коктейль, для этого смешайте в блендере 80 г банана, 60 г ягод малины и 350 г нежирного молока. Через 3 часа съешьте 125 г отварной фасоли, кусочек цельнозернового хлеба и 1 яблоко. В обед приготовьте салат из 125 г отварных креветок и 50 г риса, в салат добавьте зелень и заправьте его лимонным соком. На десерт 125 г клубники. В полдник съешьте 2 печенья из муки второго сорта, 25 г сыра и 1 грушу. На ужин поджарьте на гриле 75 г нежирной свинины и 2 помидора, отварите на пару 125 г цветной капусты. На десерт кусочек рисового пудинга и 1 чайная ложка меда.

5 Вариант

На завтрак 50 г овсяных хлопьев и стакан молока. Для второго завтрака приготовьте омлет из 2 яиц и 50 г сыра, 1 помидор на гриле и кусочек тоста из муки 2 сорта. В обед 125 г форели на пару и 75 г спагетти, заправленных соусом песто. Салат из зелени и яблоко, запеченное в духовке с 25 г изюма. В полдник диетический батончик с мюсли и банан. На ужин 125 г отварного мяса с зеленью, 25 г зеленого горошка, 25 г сладкой кукурузы, 25 г моркови, 50 г картофеля. На десерт потушите в 1 ст. ложке нежирных сливок 2 персика.

Эта диета не имеет особых противопоказаний и не нуждается в дополнительных отзывах. Ее результат можно наблюдать на экранах и страницах журналов, откуда не сходит красавица Анджелина Джоли.

"Диета Анджелины Джоли" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 8 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.