Чем Николь Кидман жертвует ради фигуры

Николь Кидман обладает великолепной фигурой, которая является отнюдь не даром природы, а результатом постоянной работы над собой. Актриса наглядно демонстрирует, что нужно следить за собой.

Занятия спортом

Актриса каждое утро начинает с пробежки дистанцией в 7 миль, по выходным она увеличивает эту норму до 10 миль. Помимо этого Николь активно занимается йогой и пилатесом, также под присмотром тренера Дэвида Гарриса она работает на тренажерах.

Результаты тренировок Кидман подкрепляет здоровым и сбалансированным питанием. Она ест маленькими порциями, содержащими оптимальное количество белков, жиров и углеводов. От сахара и соли актриса отказалась, мясо и рыбу ест крайне редко, отдав предпочтение фруктам и овощам.

Перед ответственными мероприятиями Николь садится на специальную диету.

Диета Николь Кидман

Длительность данной диеты составляет не более 14 дней, за которые можно избавиться в среднем от 6-8 килограммов лишнего веса, причем большая часть жировой ткани уходит уже в первую неделю. А вторая неделя направлена скорее на закрепление достигнутых результатов.

Во время диеты Николь выпивала не менее 1,5-2 литров теплой кипяченой воды и полностью отказалась от алкогольных напитков.

День первый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 2 яйца и 1 томат, ужин – ломтик постного мяса.
День второй: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – ломтик постного мяса, ужин – 1 ст. обезжиренного кефира.
День третий: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 1 томат и 1 яблоко, ужин – 2 яйца, ломтик сыра и морковный салат.
День четвертый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – 2 яйца, ломтик сыра и порция морковного салат, ужин – салат из фруктов без заправки.
День пятый: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – кусочек рыбы, приготовленной на пару, ужин – порция морковного салата.
День шестой: завтрак – кофе без молока и сахара, обед – ломтик отварного куриного филе, ужин – 2 яйца.
День седьмой: завтрак – зеленый чай без сахара, обед – отварное постное мясо и 1 яблоко, ужин – рыба, приготовленная на пару и свежие овощи.

По завершению недельного цикла, диету необходимо начать с первого дня.

Благодаря диете Николь Кидман можно достаточно быстро избавиться от лишнего веса, убедиться в этом можно, только посмотрев на фигуру замечательной актрисы. К сожалению, эта система может иметь противопоказания, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

"Чем Николь Кидман жертвует ради фигуры" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 14 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.