Как вывести мужчину из депрессии

Трудно смотреть, как близкий человек страдает. Помимо этого, постоянно подавленное и угрюмое настроение может любую досадную мелочь превратить в настоящий скандал: человек в депрессии становится агрессивным, раздражительным, злопамятным или же вовсе безучастным. Женщина не должна становиться психотерапевтом, видя болезненное состояние мужа, однако есть несколько идей, которые, возможно, помогут вывести мужчину из депрессии.
1.

Сложно помочь тому, кто не ждет и не хочет помощи, и в этом заключается основная проблема. «Насильно» оказать помощь человеку с психологическими трудностями невозможно, поэтому упор нужно сделать на том, чтобы подталкивать мужчину к осознанию проблемы и вместе искать возможные пути решения.

2.

Если вы хотите помочь мужчине выйти из депрессии, находите время, чтобы выслушать его, поддержать, продемонстрировать ему свое участие. При этом важно самой не «погрязнуть» в проблемах мужа: будьте рядом с ним, слушайте его и подбадривайте, но не пытайтесь взвалить все на себя. Оказывая помощь, придерживайтесь разумных психологических границ в общении: продолжайте жить собственной жизнью, сохраняйте нормальную атмосферу в доме.

Безгранично утопая в чужой депрессии и забывая о себе, можно потерять способность помогать.

3.

Физическая активность, правильный распорядок дня и полноценное питание ускорят выход мужчины из депрессии. Составьте ему компанию в прогулках, попробуйте растормошить его на какую-нибудь активную деятельность, пусть даже это будет работа в огороде или мытье полов дома. Главное, не давайте ему лежать на диване и «утверждаться» в своем угнетенном и мрачном состоянии безысходности. Отмечайте любое проявленное усилие со стороны мужчины, почаще хвалите его и восхищайтесь им.

Причина депрессии часто скрывается в том, что человек не находит, в чем себя реализовать.

4.

Пребывая в депрессии, мужчина может вести себя агрессивно, критиковать все вокруг и сам «нарываться» на критику. Имейте это в виду и не бросайтесь в ответную атаку. Часто бывает, что люди в депрессии, нуждаясь в поддержке окружающих, вопреки этому отдаляются от всех, чем усугубляют свое состояние. Запаситесь терпением и мягко проявляйте участие, даже если ваш любимый не раскрывает перед вами дружелюбные объятия. Кстати, комфортная, приятная и чистая обстановка в доме обычно благотворно влияет на настроение и самочувствие жильцов.

В случае длительной и тяжелой депрессии предложите мужчине обратиться к специалисту.

"Как вывести мужчину из депрессии" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.