Секрет стройной фигуры Кейт Миддлтон

В студенческие годы фигура герцогини Кембриджской, известной ранее как Кейт Миддлтон, не отличалась такой уж эфемерной стройностью. И только накануне свадьбы с принцем Уильямом, она удивила всех, похудев сразу на несколько размеров.

Кейт Миддлтон и занятия спортом

Нельзя сказать, что Кейт Миддлтон до свадьбы была «толстушкой». Но и не «худышкой» - в течение долгих лет пропорции тела девушки оставались вполне гармоничными. Огромное влияние на ее формирование оказал спорт. Герцогиня, еще учась в колледже, стала серьезно увлекаться теннисом и легкой атлетикой. Поступив в университет, список ее любимых видов спорта расширился, туда вошли хоккей и нетбол. Такая удивительная физическая активность не могла благотворно не сказаться на фигуре.

Кроме того, изысканной стройности Кейт обязана своей диете, на которой она сидела перед свадьбой.

Диета Кейт Миддлтон

Несмотря на то что Кейт Миддлтон радикально не изменила свой рацион, она все же добилась поразительных результатов. Возможно, и предсвадебное состояние повлияло на корректировку фигуры. Ведь свадьба – это не только светлое и радостное, но и достаточно волнительное событие в жизни.

Диета Кейт Миддлтон состояла из четырех фаз. Первая фаза заключается в употреблении белковой пищи: отварной или запеченной рыбы, постной ветчины, морепродуктов, мяса цыплят, индейки, обезжиренных молочных продуктов.

Вторая фаза - употребление чечевицы, авокадо, гороха, риса, картофеля и прочих продуктов, содержащих крахмал. Третья фаза – закрепление результата другой диетой. Один раз в неделю необходимо употреблять «чистые протеины», каждый день принимать минимальный комплекс витаминов.

Во время четвертой фазы строгих правил по питанию можно не придерживаться, но 1 раз неделю необходимо есть протеины и овсяные отруби.

Главное правило – все блюда должны вариться или готовиться на пару.

Длительность каждой фазы составляет 7 дней.

В течение дня важно пить не менее 1,5-2 литров воды. Также разрешены несладкие чай и кофе. Дважды в неделю Кейт позволяла себе выпить бокал сухого вина, которое способствует нормализации работы обменных процессов в организме. Углеводы из рациона Кейт не исключала полностью – девушка могла позволить побаловать себя небольшим количеством горького черного шоколада или натурального меда, но не более 2 раз в день.

Благодаря такому питанию, Кейт Миддлтон добилась великолепных результатов, которые многие оценили.

"Секрет стройной фигуры Кейт Миддлтон" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.