Красота по-французски

Французская диета для похудения поможет вам приобрести прекрасную фигуру французских красавиц. Методик данного комплекса питания существует несколько, одна из которых рассчитана на 14 дней. Благодаря этой диете вы сможете быстро и эффективно избавиться от 4-6 килограммов лишнего веса.

Принципы французской диеты на 14 дней

При соблюдении данного комплекса питания в неограниченном количестве употребляйте минеральную воду, а также любимые сорта несладкого чая и кофе. В чай допускается добавлять небольшое количество меда. Избегайте употребления фруктовых соков.

Снижение веса во время французской диеты, рассчитанной на 14 дней, происходит за счет питания низкокалорийной пищей на протяжении установленного времени. На этот период исключите из рациона сахар, соль, алкогольные напитки и мучные продукты.

Повторить систему питания можно не ранее чем через 6 месяцев.

Меню французской диеты на 14 дней

День первый: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 томат, 2 вареных яйца, ужин – 100 г постного вареного мяса.
День второй: завтрак – несладкий кофе, обед – 100 г отварной говядины, ужин – 100 г обезжиренной ветчины.
День третий: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 морковь, 1 томат, 1 апельсин, ужин – 100 г обезжиренной ветчины, 2 яйца.
День четвертый: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 яйцо, 100 г сыра, 1 морковь, ужин – порция фруктового салата, 1 ст. кефира.
День пятый: завтрак – 1 морковь, обед – 100 г отварной рыбы, 1 томат, ужин – 100 г обезжиренной говядины.
День шестой: завтрак – несладкий кофе, обед – 100 г отварного куриного филе, ужин – 100 г обезжиренной говядины.
День седьмой: завтрак – несладкий чай, обед – 100 г отварной говядины, 1 апельсин, ужин – 100 г ветчины.
Меню второй недели французской диеты повторяет первую.

Выход из французской диеты

Чтобы закрепить достигнутый результат, после французской диеты старайтесь некоторое время употреблять только здоровую пищу и в ограниченном количестве. Особое внимание уделяйте себе во время праздничных застолий. Даже если вам хочется попробовать всего и сразу, не делайте этого. Ограничьтесь маленькими порциями самых любимых блюд.

Перед тем как перейти на эту систему питания проконсультируйтесь со специалистом.

Противопоказания французской диеты на 14 дней

Французская диета противопоказана людям, имеющим проблемы с желудком, почками, сердцем. Кроме того, не рекомендуется садиться на эту диету тем, кто недавно перенес какие-либо хронические заболевания или находится в стадии выздоровления.

"Красота по-французски" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.