Одежда для занятий йогой

Для занятий йогой очень важна комфортная одежда. Если выбрать ее правильно, то эффект от тренировок увеличится в разы, так как вы сможете максимально сосредоточиться на позах. Нередко бывает, что, выбрав не совсем подходящую одежду, человек больше внимания уделяет не асанам, а тому, чтобы поправить штаны или одернуть футболку. Также важны крой одежды и ткань, из которой она изготовлена.

Комфорт прежде всего

Самое главное правило, касающееся выбора одежды для йоги – комфорт. Вещи должны быть настолько удобны, что вы могли бы вовсе забыть о них на время занятия.

При этом удобство в отношении одежды для йоги несколько отличается от того, что нужно для занятий спортом. Дело в том, что здесь вы будете принимать асаны, в том числе и те, для которых нужно становиться вниз головой или делать растяжки с большой амплитудой. Поэтому критерии при выборе таких вещей совершенно особенные.

Можно попробовать подобрать что-то из уже имеющейся одежды, но специалисты рекомендуют купить специально предназначенные для этого вещи, чтобы в будущем избежать проблем. Преимущество качественной одежды для йоги: она долго носится, поэтому можно приобрести ее один раз и забыть о проблеме на годы.

Некоторые приверженцы йоги утверждают, что заниматься можно и вовсе только без одежды.

Выбор одежды для йоги

Обратите внимание, чтобы верхняя часть (обычно футболка или топ) не задиралась и имела поддержку на случай выполнения перевернутых асан. Идеальными считаются топ или майка из эластичной ткани, которая обтягивает корпус, но не мешает коже дышать.

Обычные футболки не подходят по нескольким причинам: во-первых, они будут постоянно сползать или перекручиваться, мешая вам сконцентрироваться, во-вторых, они не предназначены для тренировок, поэтому обычно на них быстро появляются пятна от пота, что не слишком эстетично.

Штаны лучше покупать свободные, но имеющие мягкие резинки на талии и на щиколотках, хотя второе и не обязательно. Подойдут обтягивающие трико, но только такие, которые не мешают движениям. Примеряя их, проверьте, как они ведут себя при наклоне: талия не должна быть чересчур занижена, иначе вам постоянно придется поправлять их сзади. Популярный фасон – афгани или алладины, это особые, очень свободные штаны.

Старайтесь выбирать одежду с минимумом швов и отсутствием деталей. Обязательно проверьте, не создает ли неудобств этикетка, эта проблема не является редкостью.

Ткань очень важна, она наполовину определяет комфорт от занятий в сшитой из нее одежде. Оптимальным вариантом является натуральная ткань с небольшим процентом синтетических волокон (обычно около 10%) для придания эластичности. Лучше всего, если это будет хлопок и лайкра.

Вторым по предпочтительности вариантом является одежда из 100% хлопка. Синтетических тканей старайтесь избегать, обычно они не дают коже дышать. Исключением являются специальные высокотехнологичные синтетические ткани, обладающие особенными свойствами. Но в изготовлении одежды для йоги они почти не используются.

"Одежда для занятий йогой" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.